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肌断食で悪化する人、しない人

公開日: : 最終更新日:2017/11/12 肌断食

肌断食を始めて、肌が悪化する人としない人がいらっしゃいます。

しかしこのサイトに来られる方の検索傾向を見てみると、どうも肌断食で苦戦されている方が多い様子。
相変わらず「宇津木式で肌がボロボロ」というページにアクセスが集まっています。

しかし、肌断食で肌が悪化しない人もいらっしゃいます。
そのような方の傾向を見てみると、元々化粧品をあまり使っていなかった人、すっぴんが多い人、シンプルスキンケアをされてきた人が多い様子。

まずはシンプルスキンケアにしてみる

上記のように、シンプルスキンケアの人や使うアイテム数が少ない人、処方構成がシンプルな化粧品を使っていた人は、すんなり肌断食に入れる傾向にあります。

なので、イキナリ肌断食だ!
と一気に進めるのでなく、まずはアイテムを減らしていくところから始めてはいかがでしょうか?

特に化粧水だと、使っても使わなくても同じだと実感できるはずです。
化粧水で保湿!保湿!と言われますが、化粧水が肌に浸透することはなく、逆に蒸発して乾くくらいです(宇津木氏より)。

次の難関が、美容液、クリーム、ゲル。
ゲルやクリームは化粧水と違って、肌表面に塗ると感触をよくし、あたかも潤っているような感じにしてくれます。
実際は、肌が潤っているのでなく、ゲルやクリームが肌表面をコーティングしているのです。
このカモフラージュ、どれか1つにしましょう。
そして使う量を徐々に減らしていきましょう。
できれば、ワセリンを薄く塗るという方法に変えられたら、より肌断食に近づきます。

チューブ式のワセリンだと劣化しにくく使いやすい。
なぜワセリンをおすすめするかは、こちらをご覧ください。

水洗顔も無理をしない

肌断食を広い意味で取れば、水洗顔も含まれることもあります。

純石けんを泡立てて使うなど、比較的穏やかな洗浄方法を行ってきたからは、水洗顔に入りやすいのですが、クレンジング、ダブル洗顔とガッツリ洗浄してきた方が苦戦しがち。

洗いすぎによって、皮脂腺が肥大化してテカり、角栓が発生しやすくなっています。

それでも水洗顔を続けていれば、改善していくのですが、それまでが苦悩に満ちた日々になります。

まずは、純石けんまたはとれるNo.1粉末を泡立てネットで泡立てて使うことから始めてもよいのではないでしょうか?
メイクも十分に落ちます。
アイラインなどは、手拭いで肌の他の部位にうつらないように取るとよいでしょう。

慣れて来たら、徐々に水洗顔の日を増やしましょう。
徐々に入ることで、脂漏性などの肌トラブルも防ぐことができます。


純石けん。安くて長持ち。
保管の際は乾燥を防ぐために、ケースに入れておくとよいでしょう。


とれるNo.1は、米や麦のぬかでできていて、湯シャンの補助や掃除にも使えます。
容器に入れて保管すれば、石鹸のように浴室でカピカピに固まってひび割れることもありません。


泡立てネット。クリーミーな泡が作れます。

肌断食をマスターした末に

こうして無理なく快適に肌断食に入り、続けていくとしっとりサラサラの健康な肌が手に入ります。
ただし、肌断食だけでは補えない、ストレス面運動面、食事面、睡眠面などありますので、生活習慣にも気を付けてくださいね!

自分の肌には限界が、やっぱり化粧品が必要とおっしゃる方もいらっしゃいますが、それはあくまで化粧品でコーティングしてそこそこきれいに見せている肌。
肌が潤っているのではありません。潤っているのは表面のコーティングです。
本当にきれいな肌を手に入れたいのか、人工でもいいから手っ取り早くきれいに見えればいいか、ここは価値観の問題になってきます

肌断食は無理をして、きれいにならない、ならないと焦って実践するよりも、ゆっくり着実に進めていくほうが無難というのがもち肌の考えです。
何でも慣らし期間は必要で、最初から「完璧」を狙うと挫折します。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯洗髪、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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