*

肌断食で悪化する人、しない人

公開日: : 最終更新日:2017/11/12 肌断食

肌断食を始めて、肌が悪化する人としない人がいらっしゃいます。

しかしこのサイトに来られる方の検索傾向を見てみると、どうも肌断食で苦戦されている方が多い様子。
相変わらず「宇津木式で肌がボロボロ」というページにアクセスが集まっています。

しかし、肌断食で肌が悪化しない人もいらっしゃいます。
そのような方の傾向を見てみると、元々化粧品をあまり使っていなかった人、すっぴんが多い人、シンプルスキンケアをされてきた人が多い様子。

まずはシンプルスキンケアにしてみる

上記のように、シンプルスキンケアの人や使うアイテム数が少ない人、処方構成がシンプルな化粧品を使っていた人は、すんなり肌断食に入れる傾向にあります。

なので、イキナリ肌断食だ!
と一気に進めるのでなく、まずはアイテムを減らしていくところから始めてはいかがでしょうか?

特に化粧水だと、使っても使わなくても同じだと実感できるはずです。
化粧水で保湿!保湿!と言われますが、化粧水が肌に浸透することはなく、逆に蒸発して乾くくらいです(宇津木氏より)。

次の難関が、美容液、クリーム、ゲル。
ゲルやクリームは化粧水と違って、肌表面に塗ると感触をよくし、あたかも潤っているような感じにしてくれます。
実際は、肌が潤っているのでなく、ゲルやクリームが肌表面をコーティングしているのです。
このカモフラージュ、どれか1つにしましょう。
そして使う量を徐々に減らしていきましょう。
できれば、ワセリンを薄く塗るという方法に変えられたら、より肌断食に近づきます。

チューブ式のワセリンだと劣化しにくく使いやすい。
なぜワセリンをおすすめするかは、こちらをご覧ください。

水洗顔も無理をしない

肌断食を広い意味で取れば、水洗顔も含まれることもあります。

純石けんを泡立てて使うなど、比較的穏やかな洗浄方法を行ってきたからは、水洗顔に入りやすいのですが、クレンジング、ダブル洗顔とガッツリ洗浄してきた方が苦戦しがち。

洗いすぎによって、皮脂腺が肥大化してテカり、角栓が発生しやすくなっています。

それでも水洗顔を続けていれば、改善していくのですが、それまでが苦悩に満ちた日々になります。

まずは、純石けんまたはとれるNo.1粉末を泡立てネットで泡立てて使うことから始めてもよいのではないでしょうか?
メイクも十分に落ちます。
アイラインなどは、手拭いで肌の他の部位にうつらないように取るとよいでしょう。

慣れて来たら、徐々に水洗顔の日を増やしましょう。
徐々に入ることで、脂漏性などの肌トラブルも防ぐことができます。


純石けん。安くて長持ち。
保管の際は乾燥を防ぐために、ケースに入れておくとよいでしょう。


とれるNo.1は、米や麦のぬかでできていて、湯シャンの補助や掃除にも使えます。
容器に入れて保管すれば、石鹸のように浴室でカピカピに固まってひび割れることもありません。


泡立てネット。クリーミーな泡が作れます。

肌断食をマスターした末に

こうして無理なく快適に肌断食に入り、続けていくとしっとりサラサラの健康な肌が手に入ります。
ただし、肌断食だけでは補えない、ストレス面運動面、食事面、睡眠面などありますので、生活習慣にも気を付けてくださいね!

自分の肌には限界が、やっぱり化粧品が必要とおっしゃる方もいらっしゃいますが、それはあくまで化粧品でコーティングしてそこそこきれいに見せている肌。
肌が潤っているのではありません。潤っているのは表面のコーティングです。
本当にきれいな肌を手に入れたいのか、人工でもいいから手っ取り早くきれいに見えればいいか、ここは価値観の問題になってきます

肌断食は無理をして、きれいにならない、ならないと焦って実践するよりも、ゆっくり着実に進めていくほうが無難というのがもち肌の考えです。
何でも慣らし期間は必要で、最初から「完璧」を狙うと挫折します。



関連記事

毛穴の黒ずみの変化

水洗顔と肌断食を徹底すること1年。 ようやく鼻の毛穴に変化が出てきました。 と言っても、大分

記事を読む

肌断食で肌が改善しないのはメイクが原因?

BBクリームやコンシーラなどカバー力のあるメイクが人気を博しています。 特にBBクリームは日焼け止

記事を読む

レモンやキュウリのパックは肌にいい?

レモンのパックやきゅうりのパックが一昔前に流行ったことがあります。 天然のものだから大丈夫と思われ

記事を読む

肌水分量を増やすのは乳液やクリーム

宇津木先生の本「宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる」を読んでいると、日頃気づか

記事を読む

肌断食で肌荒れが改善する人と悪化する人

肌断食を始めて肌が改善する人もいれば、改善しない人もいます。 肌断食で肌が改善しやすい人は、こ

記事を読む

no image

肌断食初期の肌荒れはリバウンド?

肌断食を始めると、肌が以前より荒れてしまった。 カサついてしまった。ということがあると思います。

記事を読む

毛穴の黒ずみの原因と経過はマイクロスコープでチェック

肌断食を長く続けていて、頬や鼻の毛穴の改善が止まったという方が結構いらっしゃいます。 そして中には

記事を読む

no image

肌断食:洗顔後のつっぱり

肌断食を始めたばかりの頃は、洗顔後、肌が突っ張るという方も結構いらっしゃるかと思います。 肌断

記事を読む

肌断食1年2ヶ月の経過

ブログのアクセス解析をしていると「肌断食 経過」などでの検索フレーズをよく見かけます。 肌断食

記事を読む

no image

エステで毛穴吸引の思い出

私が社会人になって3年くらいたった頃、エステで吸引してもらったことがあります。 はっきり言って

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

顔の痒み・ピリピリ感の対策

顔に痒みやピリピリ感があるということは、肌がいたんでいるということです

肌が黄色くなる柑皮症のメリット・デメリット

みかんやかぼちゃなどβカロテン(オレンジ色の色素)豊富な食べ物をたくさ

寒い季節は赤み・カサつきに注意!

現在1年の中でもっとも寒い時期。 空気の乾燥が乾燥肌の原因と思われが

体脂肪率が顔のたるみにも影響

痩せていても気になる体脂肪率。 体脂肪率が上がると、体型だけでなく、

乾燥の季節でも40代でも肌がスベスベな理由

真冬・・・乾燥の季節なのに、肌はしっとりうるおっています。 かといっ

→もっと見る


  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


PAGE TOP ↑