肌断食初期の肌荒れはリバウンド？

肌断食を始めると、肌が以前より荒れてしまった。
カサついてしまった。ということがあると思います。

これをよく「肌断食初期のリバウンド」と呼ばれます。

しかしホントに肌にリバウンドはあるのでしょうか。

肌断食で荒れるというより肌荒れを誤魔化していた

肌断食前にクリームやゲル、化粧水など基礎化粧品をゴッテリ使っていた人が、イキナリ肌断食に入ったため、肌表面をきれいにコーティングするものがなくなり、荒れた肌、いや、そこまで行かなくても機能が弱い肌が丸裸になった状態になります。
つまり誤魔化していたものが明るみになった状態だと思うのです。

これを肌断食初期のリバウンドだと思われる人が結構いらっしゃるのですが、基本的に肌が荒れるのは、皮膚に何らかのダメージが及び、炎症を起こしている状態になることが多い。

肌へのダメージがなくなれば1ヶ月もあれば十分肌荒れはひきますが、肌のバリア機能が回復していない場合は長引きます。

肌のバリア機能を回復させるには・・・

シャンプー、リンス、トリートメント、石けん、洗顔フォーム、基礎化粧品などを肌に付着させないように気をつけます。

そして身の回りの洗剤にも気をつけましょう。
殺菌剤、除菌剤、柔軟剤、漂白剤など注意です。
洗濯洗剤は、蛍光剤・漂白剤・柔軟剤を配合していないものがよいでしょう。

そして、体調をよい状態に保つこと、ストレスをためないこと、十分な栄養と休息が必要です。

このようなことに気を配りながら、顔を手で触らないことを気をつけていれば、肌は自然と落ち着いてきます。
どうしても顔を手で触ってしまうほど痒い、ピリピリする場合は、いったん水洗顔で流した後ワセリンで肌を保護するとよいでしょう。