肌断食中はメイクしない方がいい？

結論から申し上げますと、肌断食中は極力メイクしない方がよいです。
しかし、実は、肌断食中でもメイクをした方がいいケースもあるのです。

紫外線の多い季節や屋外時間が長い場合など

日中屋外にいる時間が長い方や紫外線の多い季節はむしろ、メイクをした方がよいです。

この場合は、ワセリンで肌を保護した上からミネラルファンデをつけましょう。
日傘がない場合や屋外時間が長い場合は厚めにつけてもよいでしょう。
直射日光にあたる時間が長ければ、ワセリンとミネラルファンデの間に日焼け止めをつけるのもアリです。

サウンドスタイルのファンデーションであれば、成分構成がシンプルで、肌への負担が最低限に抑えられています。
ワセリン配合のパウダーファンデーションなのでワセリンなしでものりがいいです。

ただ、外出から帰ったらできるだけ早くメイクを落として肌を休ませてあげてくださいね！

顔を手で触るクセが治らない人に

もうひとつのケースは顔を手で触るクセがなおらない人です。
とくに肌断食を始めたばかりであれば、肌の角質層がボロボロで痒みや痛みが発生するケースもあります。
痒みや痛みがでると大抵が触らずにはいられません（筆者も経験あり）。

そこで活躍してくれるのがワセリンとミネラルファンデです。
ワセリンで肌を保護した上からミネラルファンデをつけておけば、「おっと！今はメイク中だ、触ってはいけない！」となるのです。
たとえ触ってしまった場合でもワセリンとミネラルファンデの層があるので、むしろ刺激物をブロックしてくれます。

筆者の経験ですと、天然のバリア層をつくってくれるので、むしろワセリンとミネラルファンデでカバーした方が
痒みや痛みが出にくかったです。

つまり、これまでスキンケアのやりすぎでボロボロになってしまった肌の角質層の代理をしてくれていたのです。
室内にいる場合などすっぴんでよい場合はワセリンだけでもよいでしょう。

しかし寝る前には、肌のターンオーバーを促すためにもメイクとワセリンを落として寝てくださいね！

肌断食のメイクで気を付ける点

ただ、気を付けていただきたいのが、マスカラやアイライナーを使用される場合です。
マスカラやアイライナーは湯だけでは落ちません。

米ぬか粉末でもなかなか落ちないので、肌の他の部位につかないように慎重にオイルで落とす必要があります。
しかし、肌の他の部位につかないようにするのはなかなか難しい。

宇津木先生の書籍では綿棒で挟んで落とすみたいなことが書かれていましたが、そんなテクニック筆者には無理です。
というわけで、筆者はマスカラやアイライナーは断念しました。

肌断食中のメイクは大丈夫

というワケで、肌断食中のメイクは、必ずしもマイナスになるわけではないというのが私の意見です。

多くの専門家がすっぴんを推奨していらっしゃり、確かにそのとおりなのですが、場合によってはワセリン＆パウダーファンデが活躍してくれることもあるのです。

肌をワセリンで保護した上からファンデを厚くつければ紫外線のダメージから守ってくれます。
手で顔を触るクセがある場合、人工の角質層（バリア層）となって、手についた刺激物から肌をまもってくれることもあるのです。

特に肌断食を始めたばかりの場合は、肌の表面の角質層がボロボロになっているので、ワセリンとファンデの力を借りるのもアリだと思います。

肌断食中でも、快適なお肌でルンルンでいたいですね♪

↑こんな肌では、痒みや痛み、赤みが出ても不思議はありません。