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「 美肌の秘訣 」 一覧

肌のターンオーバーは早すぎてもダメ

一般的に、22時から2時の間が肌のゴールデンタイムと呼ばれ、この間に眠っていると成長ホルモンが分泌され、肌のターンオーバー(細胞の生まれ変わり)が促されるといわれています。 しかし忙しい現代、2

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肌荒れを改善するには便秘対策も

ニキビや乾燥などの肌荒れを予防改善するには、腸を整えることが必須であります。 特に、宿便がたまっていたり、便秘をしていると、そのストレスで肌の防御力が低下するだけでなく、毒素が肌に出てしまいます

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風邪を予防して美肌を保つ

2016/12/22 | 美肌の秘訣

手洗い、うがいもしないのに風邪をひかない私はかぼちゃ好き。 風邪の原因って主に、ストレスと睡眠。 冬は特に寒さのストレスの上、空気が乾燥しているから風邪菌に感染しやすい。 こんな時期に睡

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冬の乾燥対策

2016/12/02 | 美肌の秘訣

冬の乾燥対策についてもう少し補足したいことがあったので、改めてまた記事にしました。 まず、冬は、寒さというストレスのため、肌のバリア機能が落ちやすく、肌の乾燥が生じやすい傾向にあります。 そし

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美肌に必要なビタミンCはどれくらい?

2016/06/18 | 美肌の秘訣

乾燥肌対策の1つとして、ビタミンCは使い方によれば大きな効果を発揮してくれます。 しかし、多くのビタミンC製品には服用量や回数を具体的に書いていないため、効果が出ないという人も多い様子。 書か

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乾燥肌の原因はストレスと念入りなスキンケア

2016/01/21 | 美肌の秘訣

一般的に、冬は空気が乾燥するから、肌のためには加湿器が必要とされています。 しかし、本当に、冬は加湿器が必要なのでしょうか? 先日の記事でも述べましたが、空気の乾燥は肌の乾燥とは関係ないと

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風邪を予防することは肌の乾燥も防ぐ

2015/12/18 | 美肌の秘訣

今年の冬は、風邪をひきません。 しかし職場の人は、多くがひいています。 なので、咳、くしゃみ、風邪のウィルス浴び放題。 おまけに風邪ひいた人の食べ残しまで処理したのですが、風邪をひかず。

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ぐっすり眠って肌を改善しよう

2015/09/01 | 美肌の秘訣

肌荒れ改善もアンチエイジングも、睡眠は避けては通れません。 今日は、睡眠が肌に及ぼす影響と、不眠症の原因、そしてグッスリ眠る方法について説明します。 美肌への睡眠の影響 1.肌のターンオーバーを

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ビタミンC粉末をカプセルで

最近、読者さんからいい事を教えていただきました。 それは、ビタミンC粉末をカプセルにして持ち歩けるということです。 親切なことに、ビタミンC粉末をカプセルに入れる道具や空カプセルも紹介してくだ

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美肌に必要なビタミンCの摂取量

2015/06/30 | 美肌の秘訣

ビタミンC粉末の記事を書いて、ビタミンCは1日どれくらい摂取すればいいかという質問がよくありました。 1日に必要なビタミンCは人によって、そしてライフスタイルによっても違ってきます。 もっと言

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皮膚にカビが?!マラセチア(でんぷう菌)の異常繁殖

皮膚カビといわれるマラセチアの異常繁殖。 実は、多くの人がボディケア

湯シャンで頭皮が臭い意外な原因

湯シャンを始めたものの頭皮が臭い。 湯シャンをしている友人の頭皮が臭

毛穴の黒ずみの原因と経過はマイクロスコープでチェック

肌断食を長く続けていて、頬や鼻の毛穴の改善が止まったという方が結構いら

肌断食で肌の改善が止まったら

肌断食で肌の改善が止まった。 毛穴、これ以上はムリなのかな。 とい

白髪は改善することがある?

最近、毛根から根元が黒い白髪を何本か抜いてしまいました。 ああ!抜か

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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯洗髪、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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