肌断食で肌が改善しないのはメイクが原因？

BBクリームやコンシーラなどカバー力のあるメイクが人気を博しています。
特にBBクリームは日焼け止め・保湿・下地などがドッキングされていて手間も省けます。

このような理由で、肌断食をしながらも濃いメイクがやめられないという方もいらっしゃいます。

シミや毛穴など隠したい気持ちは分ります。

しかし、BBクリームもコンシーラーもリキッドファンデーションも肌にダメージを与えるものに変わりありません。
さらに、長時間異物で肌を覆うと、肌の機能（自らを整える機能）を妨げてしまいます。
そしてさらに、これらのカバー力の高い化粧品は落とすときにオイルがいります。
オイルがまた肌に負担をかけてしまいます。

肌がいたんでいるときほどすっぴんが理想です。

肌断食ではメイクはNG？

毛穴の黒ずみや赤み、ニキビなどの肌荒れを改善しようと思えば、肌断食・すっぴんに越したことはありません。
しかし働いているなどでメイクが必要な場合は、ワセリンで肌を保護した上から柔らかいブラシでつけるとよいでしょう。

使用するファンデーションはミネラルファンデーション。
サウンドスタイルで販売されているシンプルファンデーションは必要最低限の成分でつくられ、肌への負担を最小限にしています。
スクワランとワセリンが入っているので、そのままつけるとよいでしょう。
お湯だけで落とせるので、オイルによるダメージも心配ありません。

しかし、アイライナーやマスカラをお使いの方は、オイルでないと落ちないので、肌の他の部位にオイルがつかないように気をつけましょう。

口紅もワセリンで保護した上からつけ、落とすときはお湯だけで落ちるように工夫するとよいでしょう。

化粧を落とした後は、何もつけないのが理想です。
どうしてもカサつきが気になる場合はワセリンを薄くつけておきましょう。

なお、パフでこすると肌をいためます。
柔らかい毛のブラシで粉をのせるようにしましょう。
毛のブラシが合わない人はシリコンパフなど摩擦が軽減されます。

なるべく肌を休ませてあげましょう

上記のように、肌断食を実践中でも、メイクのしかたを工夫すると肌へのダメージを最小限に抑えることができます。

そうはいっても全く肌に負担がないわけではないので、メイクが必要な時以外はなるべく肌をやすませてあげるように心がけるとよいでしょう。

肌断食の基本は、肌にダメージを与えないことと肌の機能を活性化させることにあります。
肌が頑張って治ろうとしても、異物が邪魔してしまえば肌断食の意味がありません。

できればすっぴんの時間を長くしましょう。
メイクはできるだけ薄めにしましょう。

ちなみに筆者は、職場がメイクにゆるい場所なので、年中すっぴんです。
おかげで肌の改善も早く、今も肌が安定しています。