口周りの肌荒れ（赤み）には

2014年１０月末口周りがまた荒れてしまいました。

振り返れば冷却美容に甘えすぎていた様子。
やっぱり刺激を根本からたたないと、赤みなど出てしまうようですね。

※2015年7月追記：
口周りの荒れは、ビタミンC粉末を導入後改善し、今のところ再発しておりません。
→ビタミンC粉末についてはこちらを御覧ください。

私の場合はやはり口周りが弱点。

せんべいを食べる時に口角に当たってしまったり、キムチ鍋を食べる時にうっかり口周りについてしまったり、ちょっと思い当たる部分があったりします。

また、口周りの肌荒れは胃腸や疲れなどが原因と言われることもあります。
確かに胃腸の不調や疲れなどは、肌のバリア機能を低下させますが、それだけでは荒れないので、やはり何らかの刺激（食べるときの接触がアヤシイ）がトドメを刺したようです。

湯シャン、水洗顔、肌断食2年以上。スキンケアなし。
○印のところに赤みがあります(T▽T)
冷却美容のおかげか、かゆみやピリピリ感はありません。
他の部位は健康な肌。毛穴も落ち着いています。

このような口周りの荒れには：

・食事時に口周りに食べ物がつかないように一度に多くを頬張らない。
（お腹が空いているとたくさん頬張るクセがあります）
・口周りを触らずそっとしておく。
・休息を取る。
・胃腸にやさしい食べ物を心がける。
・ビタミンC粉末を取る（これを実践すると冬でも口周りがカサつきません）

また、疲労が蓄積するとビタミンB群が不足することがよくあります。
チョコラBBなどを使うのもひとつの手ですが、かぼちゃや卵、ご飯など食事に工夫するのもよいでしょう。
特にかぼちゃはビタミンの宝庫なので、疲れによるビタミン不足や体調を整えるのに最適です。
薄味に煮て食べると柔らかく食べやすいのもウレシイです。

チョコラBBなどのサプリメントは忙しい人などには便利のいいもの。
ただ、なるべくなら普段の食事から心がけたいもの。
休息も十分に取りたいところ。
肌のバリア機能が落ちただけでは荒れないので、接触には特に注意ですね。