レモンのパックは肌にいい？

レモンのパックやきゅうりのパックが一昔前に流行ったことがあります。
天然のものだから大丈夫と思われがちですが、実は肌へのダメージはゼロではありません。

レモンパックは刺激が強い

特にレモンは酸が強く、いたんだ肌に使用するとピリピリします。
その刺激が肌へのダメージに追い打ちをかけます。
いたんだ肌でなくても、強いピーリング効果があるため、ピリピリします。
結果、レモンパックで赤みなどの肌荒れに見舞われることもあります。

また、レモンなどの柑橘系は、ソラレンが多く含まれているため、紫外線にさらされると肌が反応しやすくなり、シミや赤みの原因となります。

さらに、野菜や果物の成分（主にビタミンC）は肌表面から吸収されることはないので、レモンやきゅうりのパックにメリットはありません。

保湿は食べる！

野菜や果物などの食べ物は食べてきれいになりましょう。
ソラレンを含む果物や野菜は夜に食べるといいでしょう。

うっかり朝や昼に食べてしまったら、なるべく日中の外出を避け、どうしてもという場合は日傘と陰歩きで紫外線を防ぎましょう。

カボチャやキャベツ、トマトなどの野菜は、ソラレンが少なく、時間を気にせず食べることができます。
リンゴやバナナなどの果物も朝にいいですね。

シミや赤みを改善するには

・肌にダメージを与えるものを避ける（シャンプー、リンスを含む化粧品）
・日常的に手で顔を触らない

の２つが重要です。
湯シャンと肌断食がよいのですが、初めての方は無理をされず、米のとぎ汁洗顔や小麦粉洗顔などで角栓対策をされるとよいでしょう。

ただし、非接触生活では食べ物を肌につけるのは不安定とされています。
実践の際は、様子を見ながら行いましょう。

洗顔後1時間くらいたっても乾燥が気になればワセリンを薄くつけておくとＯＫ。

特にシミは肌へのダメージがなくなってから消えていくまでに時間がかかります。
ピーリング液など比較的早くシミを薄くする方法もありますが、肌をいためたり、紫外線にも反応しやすくなるので使用をひかえたいところです。

シミの原因は１つでも減らしたいですね。

ちなみに、卵パック、ヨーグルトパックなども肌表面から成分を吸収することはありません。
一瞬はしっとりするかもしれませんが、油分と水分が肌表面に一定時間留まるだけです。
卵もヨーグルトも食べてきれいになりましょう（アレルギーの人は控えてくださいね）。