レモンやキュウリのパックは肌にいい？

レモンのパックやきゅうりのパックが一昔前に流行ったことがあります。
天然のものだから大丈夫と思われがちですが、実は肌へのダメージはゼロではありません。

レモンは酸が強く、特にいたんだ肌に使用するとピリピリします（肌へのダメージに追い打ちをかけます）。
いたんだ肌でなくても、強いピーリング効果があるため、ピリピリします（やはり肌へのダメージ）。
結果、赤みなどの肌荒れに見舞われることもあります。

また、レモンなどの柑橘系やきゅうりは、ソラレンが多く含まれているため、紫外線にさらされると肌が反応しやすくなり、シミや赤みの原因となります。

さらに、野菜や果物の成分（主にビタミンC）は肌表面から吸収されることはないので、レモンやきゅうりのパックにメリットはありません。

野菜や果物は食べてきれいになりましょう。
ソラレンを含む果物や野菜は夜に食べるといいでしょう。
うっかり朝や昼に食べてしまったら、ワセリンをつけた上からファンデーションを厚めにつけ、さらに日傘と陰歩きでしっかり紫外線を防ぎましょう。

カボチャやキャベツ、トマトなどの野菜は、ソラレンが少なく、時間を気にせず食べることができます。
リンゴやバナナなどの果物も朝にいいですね。

シミや赤みを改善するには

・肌にダメージを与えるものを避ける（シャンプー、リンスを含む化粧品）
・日常的に手で顔を触らない

の２つが重要です。
湯シャンと肌断食がよいのですが、初めての方は無理をされず、米ぬかや純石けんなどの補助を適度に使用するとよいでしょう。

特にシミは肌へのダメージがなくなってから消えていくまでに時間がかかります。
ピーリングなど比較的早くシミを薄くする方法もありますが、肌をいためたり、紫外線にも反応しやすくなるので使用をひかえたいところです。

シミの原因は１つでも減らしたいですね。

ちなみに、卵パック、ヨーグルトパックなども肌表面から成分を吸収することはありません。
一瞬はしっとりするかもしれませんが、油分と水分が肌表面に一定時間留まるだけです。
卵もヨーグルトも食べてきれいになりましょう（アレルギーの人は控えてくださいね）。