肌荒れは肌断食だけでは改善しない

時々、肌断食をしてみたものの効果が見られない、水洗顔をしたけれど肌荒れが改善しないという人がおられます。

化粧品を使わずに肌荒れを改善するなら湯洗髪（湯シャン）・水洗顔・肌断食を同時に実践する必要があります。
さらに日常的に肌を手で触らないことも重要です。
背中にきびがあれば、湯だけで体を洗う湯洗体も一緒に実践するとよいでしょう。

そう、どれかひとつを実践しても肌荒れが改善しにくかったり、全く効果が現れないことさえあるのです。

一番見落としがちなのが湯洗髪（湯シャン）。
髪や頭皮は顔の皮膚とは関係ないと思われがちですが、顔の上にある皮膚であるため、シャンプーのすすぎ液などで頭皮と顔の両方がダメージを受けるわけです。

シャンプーのすすぎ湯は当然顔にも落ちてくるわけですから顔だけダメージを受けないわけにはいきませんね。

しかし、シャンプーをしない生活なんてとても無理と思われる方が多いかと思います。
その場合、というか、ほとんどの場合なのですが、徐々にシャンプーの回数を減らす方法を取ります。

頭皮の常在菌環境が整っていないまま一気に湯洗髪に入ると挫折のもとになりますのでご注意下さい。

エコ肌生活記：湯洗髪の導入参照