*

肌断食に合う合わないはあるのか

公開日: : 最終更新日:2020/09/24 湯シャン・水洗顔・肌断食全般

基本的に、肌断食には合う・合わないはありません。

ただ、やり方によっても違いますし、日頃のメイク、行動パターンによっても結果が違ってきます。
そんなところで向き・不向きが出てくる場合もあります。

肌断食だけをやってみる方法

基礎化粧品だけをやめたとします。
乾燥が気になる方が石鹸洗顔を続けていると、カサつきが進行してしまいます。
また、脂性肌、ニキビ肌の方も、石鹸で皮脂を取りすぎる生活を続けていると、肌断食が逆効果になることもあります。

肌断食に加え、湯シャン、水洗顔もやってみる方法

肌断食だけよりも成功率が上がります。
ただ、「顔を手で触らない」「マスクやマフラーは洗って使う」「柔軟剤は使わない」など気を付ける項目もあります。
また、挫折しないためにも、少しずつ入る必要があります。
初期段階はシンプルケアでもよいでしょう。
→シンプルなスキンケアから入る

バランスのよい食事、運動、休息

上記に加えてこの基本事項が必要です。
インスタントものやファーストフード、外食が多い生活だと肌にひびきます。

また、運動が少ないと、肌にたるみが出てきます。
睡眠が少ないと、目の下にクマができるだけでなく、肌のターンオーバーが乱れたり、角栓だらけになってしまいます。

また、ストレスが多い環境下だと、ビタミンCの消費量が早くなってしまいます。
少しずつこまめにビタミンCを補うとよいでしょう(3時間くらいが目安)。
たばこを吸われる場合は、肌荒れなど改善が難しいのでご注意ください。

すぐに皮膚科に頼ってしまう

ちょっとした肌トラブルで皮膚科に行ってしまう方には肌断食は向きません。
この場合、皮膚科の処方で統一してしまうのもよいでしょう。
ただ、ずっと病院にかかりきり、薬漬け、やめたら再発などのデメリットもあります。

逆に少々、肌トラブルが出ても、大らかに構えている人の方が肌断食に向きます
ただ、顔を手で触っていないかなど気を付ける点は振り返りましょう。

アイライナー、マスカラ、アイメイクが手放せない方

このようなぬるま湯だけで落ちないメイクをされる方には、肌断食は向きません
アイメイクをするくらいなら、化粧品でごまかす美容法の方が合っているといえます。




関連記事

皮膚カビのマラセチアに注意!

皮膚カビといわれるマラセチアの異常繁殖。 実は多くの人がボディケアのしすぎやスキンケアのしすぎで発

記事を読む

非接触生活まとめと体験談

非接触生活について私の体験談を交えながら要点を説明します。 非接触生活とは? 肌断食に似たもので

記事を読む

湯シャンと肌断食を振り返る

お盆を過ぎ、夏も半ばを過ぎました。 暑い日が続く中、皆さま、どうお過ごしですか? 肌の調子は

記事を読む

湯シャンや水洗顔にクレイやガスールはどう?!

湯シャンや水洗顔でクレイやガスールを使われる方もいらっしゃいます。 特に湯シャン初期では、クレ

記事を読む

ピーリングの効果とデメリット

ニキビ治療でよく使われるグリコール酸のピーリング。 角質培養とはまったくの逆で、角栓は毛穴を塞ぐか

記事を読む

米のとぎ汁を活用した肌荒れ対策

皆さまは米をといだ後の汁を使っていますか? 実は米のとぎ汁にはいろんな活用法があるのです。 洗顔

記事を読む

肌荒れしない顔剃りとシェービング法

肌断食を実践していて気になるものの1つはシェービングの方法。 男性の方など、毎日にようにひげ剃

記事を読む

クレイやガスールは肌にやさしい?!

私がまだスキンケアをしていて肌荒れに悩んでいた頃、クレイにお世話になったことがあります。 クレイの

記事を読む

60代の肌断食約1年経過例

私の母は現在67歳。 昨年の6月初めから、湯シャン・水洗顔・肌断食を始めました。 そして後20日

記事を読む

肌断食でシミは改善する?

肌断食でシミは改善しますか? という質問を頂くことがあります。 肌断食だけでは、シミの改善は

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

湯シャン愛好家におすすめの美容室

最近、湯シャンをしていても気軽に立ち寄れる美容室を見つけました。 そ

糖分の取りすぎが肌荒れの原因となる理由

糖分の取りすぎが肌荒れやニキビの原因となることは、多くの人に知られてい

肌の痒みの原因と対策

肌が傷んでいる時は、肌に痒みやピリピリ感が発生することがあります。

糖分の取りすぎは肌と免疫力に影響する

12月半ばを過ぎた頃、急に口元が荒れ始めました。 おかしい。これ

肌荒れ対策で免疫力を高める

12月に入って周囲でコロナ感染が流行りました。 周囲のほとんどがコロ

→もっと見る


  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


PAGE TOP ↑