角栓対策は身近なものでできる
角栓といってもその度合いはそれぞれ異なります。 また、原因も様々です。 今回は度合い別のおすすめ角栓対策をお伝えします。 実はスーパーで普通に売っているものでカンタンに角栓対策ができるのです。 角栓量が多い 角栓量が多い […]
44歳女性の肌（肌断食10年以上）
44歳になりました。 肌断食は10年以上続けております。 そんな44歳女性の肌はこんな感じです。 メイクも何もせず、すっぴんです。 ノースキンケア・ノーメイク生活 10年以上、化粧品を使っておりませんが、シミやしわが増え […]
肌断食と湯シャン10年経過
肌断食と湯シャンを実践して10年が経過しました。 現在あと2ヶ月で44歳。 その肌はこのような感じです。 肌断食と湯シャン10年経過の肌 正面。 ややほうれい線がありますが、赤みや肌荒れもない状態。 シミも肌断食をする前 […]
湯シャンと肌断食を振り返る
お盆を過ぎ、夏も半ばを過ぎました。 暑い日が続く中、皆さま、どうお過ごしですか？ 肌の調子はどうですか？ 荒れていませんか？ 髪の調子はどうですか？ 抜け毛は増えていませんか？ 夏は頭皮や肌にとってもストレスになりやすい […]
入浴後に肌荒れが起こる原因
入浴後に顔に赤みや乾燥などの肌荒れが起こる原因は以下のことが考えられます。 ・浴室に刺激物が残っている ・お風呂の洗剤を使っている ・蛇口に刺激物が残留している ・浴槽に刺激物が残っている ・洗顔時に顔を強く擦った のぼ […]
2日間のプチ断食後の肌
最近、2日間だけ断食してみました。 方法は、2日間何も食べず水だけ。 準備期間を設けているせいか、何も食べなくても意外とお腹がすきません。 断食２日前～：少量のご飯とみそ汁にかぼちゃ1切れなど軽い食事。 （通常より量が少 […]
歯の健康と肌の健康の関係
肌断食と湯シャンを行うと肌へのダメージを抑えることができます。 手で顔を触るクセを直すと肌荒れしにくくなります。 緑黄色野菜やたんぱく質、鉄分などバランスのよい食事をとると、肌のバリア機能が高まり、肌荒れしにくくなると同 […]
スマホによる肌への影響
最近、スマホを使うと、肌がピリピリしたり、赤みが出るなどの問い合わせがよくあります。 スマホは、使い方によっては、肌荒れの原因となります。 そこで、肌に負担をかけないスマホの使い方が必要になります。 スマホで肌荒れする原 […]
かかとのひび割れ原因と対策
かかとのひび割れやガサガサは、特に寒い季節に発生しやすい傾向があります。 皆さん、どう対策していますか？ オイル？ハンドクリーム？軽石？ どれを使っても改善しない方も多いことでしょう。 私も以前、かかとのガサガサがなかな […]
湯シャンのコツ（臭い・べたつき対策）
湯シャンをはじめたのに３ヶ月で臭いとべたつきで挫折。 そんな経験ありませんか？ 湯シャンのコツは、洗髪前のブラッシングと毎日丁寧に行うことと2回行うことです。 毎日丁寧に湯シャンをする。 常在菌や皮脂を入れ替えるために、 […]