手荒れしない手洗い方法
石けんなどの界面活性剤を肌に使わない生活をされる方が増えてきました。 かくいう私も、非接触生活と肌断食の実践者であります。 いきなりですが、皆さま、手洗いはどうされているでしょうか。 １．石けんでしっかり洗い、よくすすぐ […]
湯シャンで髪が増えた60代
母（69歳）は、今年の6月で湯シャン3年が経過しました。 もちろん水洗顔も行っています。 湯シャンを始める前は、頭皮が見えていた母。 薄毛だな～歳だな～などと言っていたのですが、湯シャンを始めてだんだんと髪が回復してきま […]
無シャンではなく湯シャンを
頭皮や髪には余分な成分を使わない方がいい。 シャンプーやリンスなどの界面活性剤で頭皮や肌荒れを起こす人もいます。 だから、シャンプーやリンスは使わない湯シャンという方法があります。 しかし、何も使わなければいいのだから、 […]
肌断食に合う合わないはあるのか
基本的に、肌断食には合う・合わないはありません。 ただ、やり方によっても違いますし、日頃のメイク、行動パターンによっても結果が違ってきます。 そんなところで向き・不向きが出てくる場合もあります。 肌断食だけをやってみる方 […]
肌荒れしない顔剃りとシェービング法
肌断食を実践していて気になるものの１つはシェービングの方法。 男性の方など、毎日にようにひげ剃りをする方は、シェービングフォームやクリームなど使ってもよいのか気になるところ。 また、女性の方もムダ毛処理や顔剃りに悩むこと […]
水洗顔と石けん洗顔どっち？
あなたは、石けんで洗顔していますか？ それとも、洗顔フォームで洗顔していますか？ 私は、現在、水洗顔です。 正確に言うと、ぬるま湯だけで洗顔するぬるま湯洗顔です。 石けん洗顔より水洗顔の理由 理由は主に４つ。 ・水洗顔に […]
口周りのニキビと乾燥の原因
口の周りが乾燥する方が結構いらっしゃいます。 また、口周りにニキビが出る場合もあります。 私も以前は口周りにニキビができたり、口の周りが乾燥していました。 口周りのニキビと乾燥の原因 口周りが乾燥したり、口周りにニキビが […]
何もつけない美肌ケア
皮膚科医の池田大志先生が書かれた本。 １０万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア。 宇津木先生や牛田先生に続く肌断食本ですが、この中にも肌断食に有力なヒントがあちこちに散りばめられています。 今日は私が気になった […]