冬の肌荒れ対策

冬は大体に肌荒れしやすい時期であります。
かさつき、ブツ、赤みなど。
中でも肌の乾燥は、空気の乾燥と思われていますが、実は他にも理由があるのです。

冬に肌荒れが増える理由

・冬グッズ（マフラーや防寒着、毛布等）の登場
・寒さによるストレス（大きい）
・忘年会等で胃腸の不調（結構デカイ）
・年末のせわしさで心身共に余裕がなくなる
・学生であれば受験が近い

冬の肌荒れ対策

肌荒れ対策としては、こんな感じ。
というか冬だけでなく、いつも気をつけるものも含んでいます。

・適度に体を休める。
・夜更かしをしない。
・暴飲暴食を避ける。
・マフラー等は洗ってから身につける
・クリーニングに出した防寒着等は直接肌に触れないようにする
・マスクは使い捨てのものでなく、ガーゼのものを洗って使用。
※どうしてもない時は、中にガーゼを忍ばせるという方法をとる人もいるようです。
・毛布は柔軟剤等使わない
・ビタミンCをたっぷり取る（粉末や青果など）
・寒さを我慢せず、体を温める。

当たり前のことと言ってしまえば、それなのですが、意外にも実践は難しい様子。
特に年末で忙しい人など、荒れやすい傾向にあります。

私も、年末で忙しく、睡眠不足になりがちなので気をつけたいところ。
ピルを使っている場合も、肌のバリア機能は変わらない、いや、この時期特に落ちがちなので気をつけたいところです。
肌の調子がいいと言って調子に乗り、目の下にブツとクマができてしまいましたが、休息を取ることでひいてきました。

なお、かかとのひび割れなど乾燥の原因は、洗剤等だけでなく、冷えもありますので、冷やさないよう気をつけて下さいね！
肌荒れの原因は、まずは接触ですが、生活習慣、行動、体の中にも原因があります。

皆さまもくれぐれも無理をされないようにお過ごし下さい。
よいクリスマス、よい年末を迎えられますように・・・
ってちょっと早いかしら。

このように防寒具が肌に触れないように・・・
また、顔は手で触らないように・・・