米が高いから代わりにオートミールにして約1ヶ月の変化
米が高いから、代わりにオートミールを食べ始めて約1ヶ月が経ちました。 主な変化は、便の量が多くなったことと、毎日のお通じがスムーズになったことです。 肌荒れやニキビは腸内環境を整えることも
湯シャン愛好家におすすめの美容室
2023/08/20 | 湯シャン（湯だけの洗髪）
最近、湯シャンをしていても気軽に立ち寄れる美容室を見つけました。 その名はQBハウス。 QBハウスのメニューはカットだけ。 そしてカットの後のシャンプーはありません。 代わりにカットの
糖分の取りすぎが肌荒れの原因となる理由
糖分の取りすぎが肌荒れやニキビの原因となることは、多くの人に知られています。 では、糖分の取りすぎは、なぜ肌荒れやニキビの原因となるのでしょうか？ その理由は以下の通りです。 1．糖分を取り
肌の痒みの原因と対策
肌が傷んでいる時は、肌に痒みやピリピリ感が発生することがあります。 よくある原因は、肌断食初期で肌の環境（特にバリア機能となる角質層）が整っていないこと、そしてストレスによる角質層の乱れ（バリア機能
糖分の取りすぎは肌と免疫力に影響する
2022/12/25 | 肌荒れ
12月半ばを過ぎた頃、急に口元が荒れ始めました。 おかしい。これまでこんなに乾燥することはなかった。 何気に赤みも出ている。 みかんで抗酸化対策はバッチリのはず。 例年と違うのは、
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肌荒れ対策で免疫力を高める
12月に入って周囲でコロナ感染が流行りました。 周囲のほとんどがコロナに感染し、熱や倦怠感、咳などで苦しんだ様子。 一方、私は軽度の鼻水以外何の症状も発症せず。 その鼻水も毎年冬には発生して
毛穴の黒ずみ・肌の赤みはティッシュに注意！
肌がひどく弱っているとちょっとした刺激でも反応してしまいます。 化粧品はもちろん、顔を触るだけでも赤みが出たり、ティッシュやナプキンでも赤みや毛穴の黒ずみが発生することがあります。
角栓対策は身近なものでできる
2022/12/17 | 水洗顔（ぬるま湯だけで洗顔）, 角質培養
角栓といってもその度合いはそれぞれ異なります。 また、原因も様々です。 今回は度合い別のおすすめ角栓対策をお伝えします。 実はスーパーで普通に売っているものでカンタンに角栓対策ができるのです
44歳女性の肌（肌断食10年以上）
2022/12/17 | 肌の記録
44歳になりました。 肌断食は10年以上続けております。 そんな44歳女性の肌はこんな感じです。 メイクも何もせず、すっぴんです。 ノースキンケア・ノーメイク生活 10年以上、化
肌断食と湯シャン10年経過
2022/10/23 | 肌の記録
肌断食と湯シャンを実践して10年が経過しました。 現在あと2ヶ月で44歳。 その肌はこのような感じです。 肌断食と湯シャン10年経過の肌 正面。 ややほうれい線がありますが、赤み
