*

肌が乾燥する原因と対策

公開日: : 肌荒れ

大分暖かくなってきましたね。
桜も咲き始め、春を感じております。

ところで春になると肌が乾燥する方が結構いらっしゃいます。
寒い冬も寒さというストレスで肌が乾燥する方が多いのですが、春もわりと肌がカサカサする方が多いようです。

多くの方は空気の乾燥が肌の乾燥につながると思っておられるのですが、空気の乾燥は肌の乾燥の原因にはならないことが非接触皮膚科学に書かれていますし、私自身もそれを実感しております。

では、肌が乾燥する、カサカサする原因は何でしょうか?
キーワードは肌の角質層(バリア機能)とストレスにあります。

肌が乾燥する原因

・環境の変化などのストレス
春に肌が乾燥するパターンは環境の変化によるストレスが多い。
進学、就職、引っ越しなど、人間は環境が変わったときにストレスを受けやすいようです。
その環境に慣れてくると、肌の乾燥も落ち着いてくると思われます。

・決算によるストレス
多くの会社が3月決算。
経理職の方に多いのですが、3~5月になると憂鬱になる方が多い。
利益が多い場合は節税に頭を悩ませ、赤の場合も資金が借りにくくなるので頭を悩ませる方が多い。

・スキンケアのしすぎ
スキンケアのしすぎやメイクをバッチリしている方は、肌にかなり負担をかけています。
その結果、肌の角質層がボロボロになり、肌の防御力が低下。

ただでさえ日常生活のストレスがあるのに、肌の防御力が低下しているのでは、肌が荒れてしまっても無理はありません。
季節を問わず、肌がカサカサする、痒みがある方はこのパターンが多い。

つまり、スキンケアのしすぎが乾燥肌の根本の原因だったりします。
というのも、肌の角質層(バリア機能)がしっかりしていれば、少々ストレスがあってもダメージを受けにくいからです。
肌の角質層が守ってくれるもの。

肌の乾燥、どう対策をする?

1.できるだけ肌に負担をかけないようにする
スキンケアを念入りにしている方ほど、肌の角質層(バリア機能)が弱っています。
しかし私たちの体には新陳代謝という素晴らしい機能があり、肌の細胞も新陳代謝により生まれ変わっていきます。
まずは肌への負担を減らしてみてください。
湯シャンを含む肌断食がおすすめですが、一気に化粧品をやめる勇気がない方はアイテム数を徐々に減らしていきましょう。
肌の乾燥は、できれば、肌に影響を及ぼさないワセリンだけで凌いでいただきたい。
ワセリンは肌に影響を及ぼさない分、私たちの肌(細胞)の新陳代謝も妨げません。

2.ストレスを緩和する
ストレスの影響を受けやすい方は、できるだけ早めに休息をとりましょう。
また、1日の終わりには必ず入浴をし、湯船にゆっくりつかって体をほぐしてあげましょう。
運動が好きな方は運動でストレス解消を図るとよいでしょう。
また、カボチャなどビタミン豊富な食材は、ストレスにより生じる活性酸素を除去してくれますし、疲れを癒してくれます。

肌断食の筆者は乾燥知らず

筆者は、ほぼ年中すっぴんで湯シャンを含む肌断食をしております。
乳液や化粧水などまったく使いませんが、どの季節でも肌に乾燥を感じることはありません。


顔の中央。肌が乾燥しやすい冬や春でも、皮剥けも粉吹きもありません。
口元はストレスの影響を受けやすいので、ビタミン豊富な野菜を取るようにして対策しております。
また、顔を手で触らないなど、肌に余計なダメージを与えないようにしております。
39歳ですが、小じわもなく快適に過ごしております。


左の頬。


右の頬。

筆者の例では、年中すっぴんですが、多くの働く女性はメイクが必要な境遇にあると思います。
その場合は、肌をワセリンで保護した上から、薄くミネラルファンデーションをのせ、チークや口紅などのポイントメイクをしておくとよいでしょう。

マスカラやアイラインはメイクを落とすときにオイルが必要なので肌に負担をかけてしまいがちなので極力使わない方がよいでしょう。
どうしても必要な場合は、顔の他の部位にマスカラやアイラインがつかないように落としましょう。



関連記事

no image

肌荒れは肌断食だけでは改善しない

時々、肌断食をしてみたものの効果が見られない、水洗顔をしたけれど肌荒れが改善しないという人がおられま

記事を読む

肌荒れしやすい人はお泊り注意!

会社でも、友人宅でも、旅行先でも、肌荒れしやすい人がお泊りする時は気をつける点があります。 大

記事を読む

汗は肌荒れの原因?

暑いですね。 道を歩いていたら、顔に汗がダラダラ。 汗が出たら顔に痒みやピリピリ感が。 こんな

記事を読む

no image

洗い流さないトリートメントに注意!

このところ、「洗い流さないトリートメント ニキビ」で検索をかけてこられる方がいらっしゃいます。

記事を読む

混合肌にダブル洗顔はNG

かつて美容業界では、肌質を乾燥肌、混合肌、脂性肌と3つのタイプに分けていました。 そして3つの

記事を読む

スキンケア製品に頼りきりはNG

ニキビ、シミ、シワ、カサつき、赤みなど。 多くの人が肌の悩みを抱えています。 そして多くの人

記事を読む

顔を触ると肌に赤みが出る

肌断食に限らず、どんな美容法であっても、顔を手で触るクセがあると肌が荒れやすい。 なので、どんな美

記事を読む

no image

顔のピリピリ、痒みの原因のひとつ

顔がチクチク、ピリピリ、そして炎症。 炎症からプクッと腫れたり、ニキビまたは湿疹に進化。 そ

記事を読む

no image

瘀血による肌荒れに注意!

皆さまは「瘀血」というものをご存知でしょうか? 瘀血とは汚れた血。体内にとどってしまってドロド

記事を読む

no image

気がついたらワセリンがいらない唇に

非接触生活では肌が乾燥して粉吹したり皮むけしたりする場合は、何かで間接接触があるとされています。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

湯シャンと肌断食6年経過時点

湯シャンと肌断食6年が経過しました。 ここまで長く続けられた美容法は

湯シャン実践者の白髪染め

湯シャンを実践されている方の中には白髪が気になるという方もいらっしゃる

湯シャンの温度と頻度

湯シャンの温度と頻度は、季節や髪・頭皮の状態によって異なります。

レモンやキュウリのパックは肌にいい?

レモンのパックやきゅうりのパックが一昔前に流行ったことがあります。

思春期ニキビと大人ニキビのちがい

思春期ニキビと大人ニキビの違いなんて表題をつけましたが、基本的な原因は

→もっと見る


  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


PAGE TOP ↑