2024年11月

米が高いから代わりにオートミールにして約1ヶ月の変化

米が高いから、代わりにオートミールを食べ始めて約1ヶ月が経ちました。 主な変化は、便の量が多くなったことと、毎日のお通じがスムーズになったことです。 肌荒れやニキビは腸内環境を整えることも大切な対策です。 オートミールは […]