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体脂肪率、服が原因だった可能性も

昨日で踏み台昇降3日目。 昨日の体脂肪率は24.3%と前日とほぼ変化なしです。 ある程度落ちたら後は緩やかかなと思ったのですが、ひとつ重要な点を忘れていました。 踏み台昇降を始めるまで体脂肪

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踏み台昇降で体脂肪率低下

最近、家族や恋人と外食をする機会が多く、体脂肪率が上がっていました。 体脂肪率27%をウロウロしていたのですが、1週間前、ついに28%に突入! ヤバイ!これはヤバイ! あ~どうしよう。

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水洗顔は宇津木式洗顔法を守る?!

水洗顔の時はこすらない。 こすらないように、手の中に水をくんでその中で顔をフルフルというのが宇津木式洗顔法でしたね。 確かにこれが理想かもしれません。 しかし、中には、洗顔の時に手を使っ

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肌断食経過:小さな湿疹触りません。

2014/02/14 | 肌の記録

肌断食の経過を載せるのが、また久しぶりになってしまいました。 見た目はほとんど前回と変わりありません。 ある程度肌が落ち着いてきて、健康になったら、そこからの変化はかな~り緩やかな感じ。

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肌荒れ:デオドラントシートやウェットティッシュに注意!

2014/02/04 | 肌荒れ

こないだホテルに行ったとき、サービスとして、女性の私は基礎化粧品やクレンジングのグッズ、男性の彼はひげそりなどのグッズをもらいました。 私は基礎化粧品やクレンジング、石けん、洗顔フォームなどがニ

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エステで毛穴吸引の思い出

私が社会人になって3年くらいたった頃、エステで吸引してもらったことがあります。 はっきり言って痛かったです(T_T) 吸引器で取ってもらった皮脂や汚れを見せてもらってわぁ、すごいと感心したもの

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マイクロスコープでキメ撮影

今日は久々にマイクロスコープで肌を撮ってみました。 と言ってもそれほど変化はありませんでした。 まず鼻の頭。 肌断食・水洗顔を始めた頃に比べて、大分毛穴の黒ずみや皮脂が落ち着いてきました。

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湯だけで体を洗い、ニキビ改善

手間いらずで便利な湯洗体。 湯洗体とは、石けんもボディソープも使わずに体を洗うことです。 私の弟も最近、湯洗体をはじめました。 湯洗体を始めて、首の方の湿疹や炎症が取れたと喜んでいます。

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肌断食・水洗顔経過:16ヶ月目の肌

2014/01/20 | 肌の記録

湯シャン・水洗顔をはじめて今日で約16ヶ月になります。 肌断食はちょっと遅れてスタートしたから15ヶ月くらいかな。 この時点の肌は、こんな感じ。 ホテルに泊まったりもしたのですが、肌の方はニ

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接触性皮膚炎:手で触ると肌荒れ

接触性皮膚炎や酒さは、手で触っただけで荒れてしまう場合があります。 手に刺激物がついているのも理由ですし、触る→摩擦→刺激となる場合もよくあります。 私も時々頬をなでて自爆してしまう場合が

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40歳:湯シャンと肌断食6年以上

40歳になりました。この時点で湯シャンと肌断食6年以上。 6年

シミを消す近道は?

湯シャンと肌断食を始めると、ニキビや赤みなどの肌荒れは短期間で改善され

肌が乾燥しやすい季節どう乗り越える?

11月ももう下旬。 街を歩くともうコートの人もいらっしゃいます。

白髪染め後のシャンプーどうする?

35歳を過ぎると白髪がチラホラ出てくる人が増えてきます。 なので、白

ストレスや不眠の肌荒れ対策

肌荒れの対策には、休養、栄養、運動が必要。 しかし、現代のストレ

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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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