肌の自然治癒力を活かす肌断食

私は以前、肌の自然治癒力を信じることもせず、いろんな化粧品に頼ってきました。
もちろん、化粧品に頼りっきりのケアなので、肌荒れなど改善するわけもなく悪化の一方でした。

本当は自分自身で、弱い肌にダメージとなるものを避けるように工夫しなければいけないのに。
肌がピリピリして痛いのにガマンして、化粧水などすり込んでいた自分。
答えは日常の中にあるのに。それさえも気付かずにいたからです。

以前、化粧品やエステにどっぷりはまっていた頃の経験は今では「化粧品や薬に頼らず、肌の自然治癒力を信じよう」という教訓になっているのです。
肌断食をされている方も、このような化粧品依存症を避けるためにされている方が結構おられるようですね。

肌のキメを整える

そうそう、化粧品やエステで過剰なケアをしてきた方は、肌断食をはじめてもなかなかキメが整わないなんてこともあるようです。

特に角質クリアゲルやクレンジングなどで表面の角質を剥ぎすぎていたら、なかなか肌のキメが整わない傾向にあるようです。

ただ、ニキビや赤みなどの肌荒れは比較的早くに改善すると思います（筆者の経験より）。

なお、どっぷりと化粧品に依存し、表面の角質を剥いできた方が急に肌断食をすると、細胞の修復が始まるために、最初はごわつき、皮向け、角栓などの症状が現れるようです。

それでも続けていればいずれ、きれいな肌にはなるのですが、キメ、つまりミクロのレベルできれいになろうと思えば、1年、ひどい場合は2年以上かかる場合もあるようです。
また、肌のキメの細かさは生まれつきのものや個人差もありますが、整ってくると肌荒れしにくくなります。

マイクロスコープなどでチェックする際も、さほど神経質にならないように実践しましょう。

なお、マイクロスコープでは、肌のキメだけでなく鏡では見えない赤みが見えることもあります。
赤みが出ている時は、何か肌にダメージとなるものが触れているか、睡眠不足や体調不良などの原因が考えられます。
肌に負担となるものを極力避けて、早めに休息をとりましょう。
顔を手で触るのも大きなダメージとなります。

肌断食を実践していて気が遠くなることもあるかと思いますが、自身の肌の自然治癒力を信じることが鍵となってきます。