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毛穴の黒ずみ、もしかして埋没毛?

公開日: : 湯シャン・水洗顔・肌断食全般

肌の悩みで多くを占めるのが毛穴の黒ずみです。
毛穴の黒ずみは肌へのダメージがなくなり、肌が改善してくると自然に改善していきます。

そして肌へのダメージを徹底的になくすのが肌断食と湯シャンです。
肌や頭皮が慣れるまでに時間がかかりますが、顔を手で触らないなど細かな事に気をつけながら実践すると、大体が2~3ヶ月で改善します。

毛穴の黒ずみの原因

毛穴の黒ずみの主な原因は、洗顔及びスキンケアのしすぎで皮脂の分泌量が狂ってしまい、洗浄剤など界面活性剤の影響で皮膚上に十分な常在菌がおらず、皮膚の環境が狂ってしまった結果です。

また、クレンジングや毛穴ケア、ピーリングなど、肌の角質層を落とす(剥ぐ)ケアをされていれば、皮膚表面の角質層が薄くなり、埋もれ毛(埋没毛)も見えやすくなります

つまり、洗顔によるダメージ→皮脂の分泌量が狂う→それを処理する常在菌が十分にいない→皮脂が正常に処理されない→脂漏性や毛穴の黒ずみ、角栓などの悪循環に陥るわけです。

そこへさらに毛穴の黒ずみや角栓を改善しようと、ピーリングや強いクレンジングなど、様々なスキンケアに手を出すと、表面の角質層を薄くして埋没毛を目立たせることになり、さらに毛穴が目立つようになります

こじらせた毛穴を改善するには?

徹底的に肌へのダメージをなくす必要があります。

肌断食だけでなく、湯シャンも行い、さらに顔を手で触らないようにするとよいでしょう。

洗顔はぬるま湯だけで行います。
ただ、弱った肌のまま、イキナリ毎日行うと高確率で挫折してしまうので、夜だけ米ぬか粉末などを泡立てて使い、徐々に水洗顔に移行していくとよいでしょう。

シャンプー液はなるべく使わず、どうしても必要な場合はできるだけ頻度を減らし、使用量もできるだけ少なめにしましょう。
水洗顔の補助で使用する米ぬか粉末を使うとよりダメージを軽減できます。

日焼け止めはキャンプや海水浴、長時間紫外線にあたる仕事でない限りは、日傘と陰を歩くことで凌ぎましょう。
日焼け止めのダメージも結構なものです。

どうしても紫外線が気になる場合は、ワセリンで肌を保護した上からパウダーファンデをつけるとよいでしょう。
目立つ毛穴もカバーできます。

最後に最も注意してほしい点が、顔を手で触らないこと
顔を手で触るクセがあるうちは、肌の改善は難しいと心得ておきましょう。

肌の角質層を育てる

埋もれ毛(埋没毛)まで見えるようになるほど薄い肌になると時間がかかります。
焦らずゆっくり表面の角質層を育てていきましょう

最初は角栓などで大変かと思いますが、肌にダメージを与えない、表面の角質層を無理矢理こすり落とさないを徹底すれば、徐々に表面の角質層が回復し、キメも整い、埋もれ毛も目立たなくなります。

埋もれ毛まで見えるようになると、最悪3年以上かかることもありますので、気付いたら早めに対応しましょう。


最悪期だった筆者の毛穴の拡大。
私も角質クリアゲルやピーリングで肌を傷めつけた時代がありました。


でも現在はこのように改善しております。
実感するまで時間はかかりましたが、手で顔を触らないなど細かな点に気をつけると肌の角質層は改善していきました。

 



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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