*

赤身の肉で肌にハリと潤いを

公開日: : 美肌の秘訣

非接触皮膚科学のメールマガジン「第563号 年のせい?『シミ、しわ、たるみ』の秘密」のたるみの項に、赤身のお肉もとるとよいというような内容が書かれていました。

その時思ったのは・・・

ああ、やっぱり赤身のお肉いいんだなぁ。
たるみを予防するには筋肉をつくるタンパク質が必要だものね。

私は、生理痛の予防のため、日頃からお肉は極力食べない生活をしておりました。
タンパク質は魚や大豆からとっていました。

しかし今回、少し食べてみようかなという気になりました。
(非接触皮膚科学の説得力おそるべし!)

牛肉と玉葱の炒め物を少しずつ食べること2日、3日・・・

顔の肌触りがすこぶるイイ!
普段よりしっとりスベスベ!
いつもよりハリがあって丸でゴムまりみたい・・・

クリームとかゲルを使ったような不自然なしっとり感でなく、肌自体がうるおっている感じが伝わってきました。

赤身のお肉が最高の保湿に

お肉を少しだけ取り入れた筆者の感想は・・・
これ・・・化粧品なんかなくても保湿できるじゃん。
化粧品だったら使い続けないとカサついてきますが、お肉だったら時々食べればちょうどいいうるおい加減になります。

赤身肉の脂にはオレイン酸が含まれており、ダイエットにいいだけでなく、どうも肌にハリとツヤを与えてくれるようです。
またホルモンバランスを整えるにもよいとのこと。
肌荒れやニキビにも活躍してくれそうです。

動物さん、ごめんなさい・・・
そして肌のうるおいをありがとう。

普段のサラッとした肌もいいけど、時には肌にうるおいを与えてあげると、より一層きれいになれるかもと期待を抱いた筆者でした。

赤身のお肉で気をつけること

え~、どんな食べ物でも食べ過ぎ・とりすぎはよくないですね。
やはり食事はバランスよくが鉄則のようです。

赤身のお肉ばかり食べていれば美肌というわけでなく、野菜や魚などいろいろに食べていろんな栄養をとって、それぞれの栄養が結びついて活躍してくれるようです。

また、牛乳と同じく、生理痛のもととなるプロスタグランジンを生成する物質が肉にも多く含まれているので、生理前1週間・生理中は特に食べすぎに気をつける必要がありそうです。

そうは言っても適量を時々に食べていれば、筋肉をつくってくれますし、肌にうるおいを与えてくれます。
日々の食生活に赤身肉。ぜひ取り入れたいところです。

肌断食の保湿にピッタリです。



関連記事

乾燥肌の原因はストレスと念入りなスキンケア

一般的に、冬は空気が乾燥するから、肌のためには加湿器が必要とされています。 しかし、本当に、冬

記事を読む

no image

汗をかく時期の肌荒れ注意報

大分暑くなってきましたね。 6月(初夏)ももう終わり。 もうすぐ夏真っ盛りの7月に入ります。

記事を読む

肌のターンオーバーは早すぎてもダメ

一般的に、22時から2時の間が肌のゴールデンタイムと呼ばれ、この間に眠っていると成長ホルモンが分泌さ

記事を読む

no image

運動をすると肌にも変化が

昨日で踏み台昇降も9日目。 毎日30分は踏み台昇降しているので、ズボラな私にしてはよく続いている方

記事を読む

肌断食でビニール肌を改善するには

下の写真は、最近マイクロスコープで撮った私の頬です。 以前は、キメのないツルツルのビニール肌だ

記事を読む

no image

長湯による肌トラブル注意!

水洗顔や肌断食はじめに見舞われる角栓。 そして湯シャンのフケ対策。 湯船に浸かってふやかして

記事を読む

美肌に必要なビタミンCはどれくらい?

乾燥肌対策の1つとして、ビタミンCは使い方によれば大きな効果を発揮してくれます。 しかし、多く

記事を読む

no image

ニキビや湿疹など肌荒れしやすい人はエステに注意!

私がまだ会社に入って間もない頃、エステに通っていた頃がありました。 どうしてもニキビを治したい

記事を読む

ぐっすり眠って肌を改善しよう

肌荒れ改善もアンチエイジングも、睡眠は避けては通れません。 今日は、睡眠が肌に及ぼす影響と、不眠症

記事を読む

ビタミンC粉末をカプセルで

最近、読者さんからいい事を教えていただきました。 それは、ビタミンC粉末をカプセルにして持ち歩

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

肌断食実践者の踏み込んだ紫外線対策

5月…そろそろ紫外線が気になる季節かと思います。 肌に負担がかか

湯シャンのベテランでもフケが出る?!

肌荒れや顔のたるみ、毛穴の対策には湯シャンがつきものと言っても過言では

顔のくすみは姿勢にも注意!

顔の色と首の色に差がありませんか? また、手の甲の色と顔の色とを比べ

肌断食と湯シャン7年経過の報告

2019年10月、肌断食と湯シャンを始めて7年経過しました。 現在の

毛穴の黒ずみ、もしかして埋没毛?

肌の悩みで多くを占めるのが毛穴の黒ずみです。 毛穴の黒ずみは肌へのダ

→もっと見る


  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


PAGE TOP ↑