*

肌が乾燥しやすい季節どう乗り越える?

公開日: : 肌荒れ

11月ももう下旬。
街を歩くともうコートの人もいらっしゃいます。

寒い季節になると、空気の乾燥で肌が乾燥すると言われています。

しかし、肌が乾燥する原因は、実は、寒さによるストレスから発生しています。
寒さによるストレスから肌の防御力が低下します。
肌がちょっとした刺激にも反応しやすい状態になります。

顔や臑の乾燥が多い原因

女性の方は、特に顔が乾燥する方が多い模様。
その原因は日頃からしっかりとスキンケアを行い、その上毎日のメイクで肌に負担がかかっているためです。
他の季節は何とか耐えられても、冬はキビシイという方、結構いらっしゃいます。

そして次に乾燥しやすい肌の部位は、臑(すね)。
ボディシャンプーや石けんで毎日しっかり体を洗っている人は、35歳あたりから、臑(すね)に粉を吹くようになります。
臑(すね)は体の他の部位よりも肌が薄く脂肪が少ないため、乾燥がハッキリ現れやすいので、洗いすぎには気をつける必要があります。

肌の乾燥の対策は?

1.肌に負担をかけない
まず、肌に負担をかけないことが重要です。
スキンケアは控えめにし、乾燥を感じたらワセリンで対応しましょう。
日々のメイクはワセリンで保護した上からつけるとよいでしょう。
顔を手で触ると、かなり顔の肌に負担になるので避けましょう
できれば、肌断食と湯シャンに挑戦してみて下さい(ムリのない範囲で)。

2.防寒をしっかりと
寒い季節の乾燥対策は、防寒も重要。
寒さを我慢せず、コートやマフラーでカバーしましょう。

なお、コートのボアやマフラーにより肌に負担がかかってしまう場合もよくありますので、頬にコートのボアやマフラーが触れないように気をつけましょう。

まれに防寒にマスクを使う人もいらっしゃいますが、マスクを使う場合は肌に負担にならないよう、洗ったガーゼのマスクを使うか、ハンカチなどを内側にしのばせるとよいでしょう。

柔軟剤を使っている方はストップして下さい。
肌に負担にならない柔軟剤は現在のところ、販売されていないようです。

3.ビタミンをしっかり取る
冬は特に寒さというストレスが加わるため、ストレス対策は重要になってきます。
そこでビタミン類をしっかり取って抗酸化対策。

筆者は、かぼちゃの煮物を朝晩4~5切れずつ食べ、乾燥知らずの素肌を保っています。
今の季節ならみかんもよいのですが、食べ過ぎると冷えてしまうので3時間あけて1個、1日3個までが無難かとおもいます。

また、ビタミンB群は肌の健康を保つ作用があり、豚肉を使った料理などもよいでしょう。

4.睡眠をしっかり取る
これは季節問わず重要です。
睡眠をしっかり取ることにより、新陳代謝が正常化され、肌のダメージも回復しやすくなります。
肌の乾燥を改善したいなら、最低でも0時までには眠りましょう。

以上が肌の乾燥を乗り越える秘訣となります。

肌に負担をかけないこと、ストレスを最小限に抑えること、睡眠・栄養・適度な運動が最高の保湿となります。

できることからドンドン実践し、乾燥知らずの肌で冬を過ごしましょう。


肉や野菜がたっぷりの鍋はビタミン豊富で体もあたたまります。


肌にダメージを与えない生活を続けていると徐々にキメが整い、乾燥しにくい肌になっていきます。



関連記事

no image

水道水やプールの塩素は肌に影響する?

あ~暑い!暑い! 毎日暑い日が続きますが、皆さま体調いかがでしょうか。 こういう時期は日傘や帽子

記事を読む

毛穴を完全に見えなくしたい

こんな質問がありました。 湯シャン、水洗顔、肌断食で、毛穴を完全に見えなくできますか?

記事を読む

no image

男性の肌の悩み:ひげ剃りに注意!

男性はいいな~。 化粧しなくてもいいんだから手間いらずだよね。 いつでもどこでも水洗顔できて、さ

記事を読む

ビタミンC粉末をカプセルで

最近、読者さんからいい事を教えていただきました。 それは、ビタミンC粉末をカプセルにして持ち歩

記事を読む

no image

ワセリンについての誤解

非接触生活では乾燥によって皮むけや粉吹きが起こっている場合、ワセリンで角質をつなげておくという方法が

記事を読む

冬は乾燥の季節?

冬は空気が乾燥するから肌も乾燥すると多くの人が思い込んでいます。 しかし非接触によると、冬の空

記事を読む

肌の乾燥は保湿でOK?

寒い冬。 昨日、今日といよいよ雪が降ってきましたね。 寒い!寒い!寒~い! こう寒いと

記事を読む

肌断食でビニール肌を改善するには

下の写真は、最近マイクロスコープで撮った私の頬です。 以前は、キメのないツルツルのビニール肌だ

記事を読む

顔を触ると肌に赤みが出る

肌断食に限らず、どんな美容法であっても、顔を手で触るクセがあると肌が荒れやすい。 なので、どんな美

記事を読む

寒い季節は赤み・カサつきに注意!

現在1年の中でもっとも寒い時期。 空気の乾燥が乾燥肌の原因と思われがちですが、実は冬に肌がカサつく

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

寒い季節は赤み・カサつきに注意!

現在1年の中でもっとも寒い時期。 空気の乾燥が乾燥肌の原因と思われが

体脂肪率が顔のたるみにも影響

痩せていても気になる体脂肪率。 体脂肪率が上がると、体型だけでなく、

乾燥の季節でも40代でも肌がスベスベな理由

真冬・・・乾燥の季節なのに、肌はしっとりうるおっています。 かといっ

40歳:湯シャンと肌断食6年以上

40歳になりました。この時点で湯シャンと肌断食6年以上。 6年

シミを消す近道は?

湯シャンと肌断食を始めると、ニキビや赤みなどの肌荒れは短期間で改善され

→もっと見る


  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


PAGE TOP ↑