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肌断食と湯シャン5年半の経過報告

肌断食と湯シャンを始めて5年半がたちました。

朝晩ともにぬるま湯だけで洗顔。
湯だけで洗髪。
体も湯だけで洗っていますが、何ら不便はありません。
かえって手足がカサつかず助かっています。

肌断食と湯シャンのねらいは、「肌にダメージを与えないこと」と「常在菌など肌の環境を保つ」ことにあります。

思えば、肌断食に興味を持ち始めたのが30歳頃。
当時の私は化粧品は使わない方がいいと分かっていながら、なかなか勇気がわきませんでした。
また、ハイドロキノンやトレチノインをやってみたり、角質クリアゲルをやってみたり、エステに行ってみたり、肌をさんざんに痛めつけていました。

その時の肌がこちらです。

ものの見事に典型的な汚肌です。
恥ずかしいので小さく載せました(*ノωノ)
全体的に赤みやニキビに見舞われ、口周りは皮剥けやらブツブツやらできていました。
う~む、貴重な青春時代を棒に振ったものです。

そして肌断食を始めたのが、私が33歳の時です。

湯シャン1ヶ月、肌断食1週間の時点です。
肌荒れは改善したのですが、毛穴ケアのしすぎでたるんでしまった肌がまだ改善していませんでした。
その後、半年でたるみ毛穴も改善しました。

肌断食5年半経過時点

そして、現在の肌はこちらです。

肌荒れもなく、快適に過ごしております。
毛穴も目立たなくなりました。
運動や顔ツボなども取り入れ、目の下や頬のたるみも改善しました。
顔のたるみって改善しにくいし、再発もしやすいけど、まったく打つ手がないってわけではないようです。
現在、39歳ですが、33歳時点より顔のたるみが少ないです。


右の頬。目立つほどではありませんが、ほんのり赤みがあるので気をつけたいです。
睡眠不足とか、ホント注意ですね。
あと、口元の影(たるみ)もう少し改善したいです。


左の頬。赤ちゃんの時にかぐってできたシミも大分薄くなりました。
こちらも少し赤みが出ているので、気をつけたいところ。
唇の血色もよくないので冷房の冷えなどにも気をつけたいです。

肌断食と湯シャンを5年半やってみて

肌断食と湯シャンを5年半やってみての感想ですが、最初は大変でも半年くらい実践すれば大分楽になります。
また、スキンケアを念入りにされていた方ほど、肌がいたんでいて粉吹きやベタつきなどで大変ですが、ワセリンと純石けんを適度に使いながら肌断食に移行していくとスムーズです。

また、肌断食と湯シャンは、ただ実践するだけではなかなか肌に変化が現れません

顔で手を触るクセがある人は早めになおしましょう。
お風呂の洗剤をお使いの方は、米ぬかなどの粉末で洗うとよいでしょう。
柔軟剤(柔軟剤入りの洗剤も含む)も肌に赤みがでる原因となりますので避けましょう。

このように、肌荒れを改善しようと思えば、肌断食だけでなく、様々なことに気を付ける必要があるようです。

なお、肌断食を実践していて角栓まみれになる人もいらっしゃいますが、適度に落とした方が調子がいいと思います(筆者体験より)。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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