*

頬の毛穴、たるんでいませんか?

公開日: : たるみ、ほうれい線

年齢を重ねると頬の毛穴で悩む方が増えてきます。
大抵は40代くらいから、そして早い人は30代くらいから、頬の毛穴が目立ち始め、老け顔の原因となります。

鏡でよ~く見てみると、頬の毛穴は、涙型(楕円型)の毛穴になっているケースがよく見受けられます。
私は20代後半頃から角質クリアゲルを毎日のように、たくさん使っていたので、若いうちから頬のたるみ毛穴になってしまいました。

角質クリアゲルで表面の角質をボロボロ落とし、おまけに肌の筋肉を下に引っ張るので、たるむのも不思議はありません。
若いころの私のようにスキンケアのしすぎや間違ったスキンケアで頬の毛穴のたるみを引き起こしている方が多いようです。

頬の毛穴は、スキンケアも大きな原因ですが、実は他にも原因があります。

頬の毛穴の原因はこんなにある

・運動不足
全体的な筋肉のたるみは、顔のたるみにもつながります。
顔の脂肪が多いとたるみやすくなり、毛穴も楕円になっていきます。

・表情が無表情
顔の筋肉を使わないと、衰えていきます。
筋肉が衰えると、たるみ毛穴の原因に。

・食事であまり噛まない、柔らかいものばかり食べる
こちらも顔の筋肉を動かすのが少ないため、たるみやすくなります。

・睡眠不足
睡眠不足でむくみが続くと、たるみやすくなります。

・水分の取りすぎ、塩分の取りすぎ、アルコール
むくみが続くとたるみに発展しやすいので気をつけましょう。

・間違ったスキンケア、過剰なスキンケア
間違ったスキンケアや過剰なスキンケアも、頬の毛穴が目立つ原因となります。
特に角質クリアゲルなどこすることが前提のスキンケアは、筋肉を下に引っ張るのでたるみやすくなります。
その他、スキンケアをしすぎると肌に負担となるので、毛穴が目立つなどのトラブルに見舞われがちです。

頬の毛穴、たるみ毛穴の改善方法

・適度な運動を取り入れる
ウォーキングなどもよいのですが、紫外線が強い季節は室内運動(踏み台昇降など)がおススメです。
太ももをきたえるスクワットもよいでしょう。

・よく笑い、楽しく過ごす
笑うと頬の筋肉を使います。頬の筋肉を使うと頬のたるみ毛穴を予防できます。

・睡眠を十分にとる
睡眠不足はむくみだけでなく、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
クマ、くすみも出てきて、老け顔になります。
睡眠不足は早めに解消しましょう。

・食事はバランスよく
食事はバランスよく取りましょう。
野菜や果物だけでなく、お肉や魚などタンパク質源も筋肉をつくるのに必要です。

・スキンケアを控えめに
スキンケアをしすぎると肌に負担をかけ、毛穴のたるみの原因になるので気をつけましょう。
特に擦るケアはNGです。

・顔のツボを刺激し、顔の血流をよくする
体質的に顔に老廃物がたまりやすいタイプの人もいます。
特に蓄膿症や鼻炎の方は気をつけましょう。
頬の骨の下に「巨りょう」というツボがありますので、時々お風呂などで刺激してあげるとよいでしょう。

筆者は肌断食を始めたばかりの頃はものすごく頬がたるんでいました。
頬だけでなく目の下もたるんでいました。
角質クリアゲルなどのスキンケアをやめて改善しました。
→改善写真はこちら



関連記事

no image

コマ切れ時間に顔ダンス♪たるみ、ほうれい線対策

表情筋運動は、たるみ、法令線、口角に効果的ですが、手間がかかると3日坊主になる人も多い。 風呂

記事を読む

老け顔の原因と改善

様々な年齢の身近な人を見てみると老け顔の人とそうでない人といらっしゃいます。 結婚して子育ての

記事を読む

no image

肌断食で目の下のしわも治る?

昨日、「肌断食で目の下のしわも治る?」と検索をかけてこられた方がいらっしゃいました。 私の体験

記事を読む

no image

踏み台昇降で体脂肪率低下

最近、家族や恋人と外食をする機会が多く、体脂肪率が上がっていました。 体脂肪率27%をウロウロ

記事を読む

no image

踏み台昇降アンチエイジング1ヶ月経過

たるみ、ほうれい線対策に、踏み台昇降を始めて約1ヶ月。 最初は28%近くあった体脂肪率も22%

記事を読む

no image

帯状毛穴はたるみによる小じわ

皆さまは帯状毛穴という言葉を聞いたことがありますか? 帯状毛穴とは、線と線でつながった毛穴。

記事を読む

頬のたるみ経過と顔のセルライト

7月ももうしっかり下旬。 湯洗髪(湯シャン)、水洗顔、肌断食を実践して1年と10ヶ月になります。

記事を読む

肌のターンオーバーは早すぎてもダメ

一般的に、22時から2時の間が肌のゴールデンタイムと呼ばれ、この間に眠っていると成長ホルモンが分泌さ

記事を読む

no image

マリオネットラインは全身運動で改善が無難

皆さまは「マリオネットライン」という言葉をご存知でしょうか? 私も昨日初めて知ったのですが、ど

記事を読む

年齢のせいにすると余計に老ける

「肌のハリがないわ。年のせいね」 「年のせいか体力の減退を感じるわ」 「こんなところにたるみが。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

湯シャンを適度に取り入れる場合は

11月中頃から、頭皮用シャンプーとボディソープのモニターになっています

頬の毛穴、たるんでいませんか?

年齢を重ねると頬の毛穴で悩む方が増えてきます。 大抵は40代くらいか

赤ら顔・頬の赤みの原因と対策

寒暖の激しい季節になると、頬が赤くなったり、赤ら顔になる方が増えてきま

飲む日焼け止めは効果ある?

最近、飲む日焼け止めが流行っているようです。 巷では、飲む日焼け

湯シャンと肌断食5年経過しました

2012年の10月に湯シャンと肌断食を開始して5年が経ちました。

→もっと見る

  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯洗髪、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


PAGE TOP ↑