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口元のニキビは胃腸に注意!

公開日: : ニキビ対策

胃腸の弱い方、ストレスで胃腸に響きやすい方は口元にニキビができやすい傾向にあります。

また、現代は身の回りに、脂っこくて美味しい食べ物が散乱しています。
健康な人が食べても胃腸をいためそうなのに、胃腸の弱い人がたくさん食べた日には、下痢や嘔吐の地獄絵図。

下痢・嘔吐の上に口元にでっかいニキビができたら凹みますね。

そうです。
口元のニキビは主に胃腸の不調を表しているのです。

他にも原因がありますので、口元にニキビがある人は目を通してみてくださいね。

口元のニキビの原因ランキング

第1位 胃腸の不調
食べ過ぎやストレスで胃腸が疲れてしまうと、口元にも影響が現れます。
口元にニキビができたときは、特に胃腸を休ませてあげなくてはなりません。
食べ過ぎに気を付け、脂っこいもの、消化によくないものは避けましょう。
腹8分で済ませるのが胃腸を快適に保つ秘訣です。

第2位 口元に何か肌にダメージとなるものが付着
食事をするときは口の周りに食べ物がつかないように気をつけましょう。
そして口紅などを落とすときも周りの肌につかないように気をつけましょう。

第3位 睡眠不足
睡眠不足になるとホルモンバランスが乱れ、皮脂の分泌も多くなりがち。
しっかりと睡眠をとり、ホルモンバランスを整えましょう。
秋の夜長と言って夜遅くまで動画や読書は控えましょう。

第4位 脂質の代謝が悪い
どんなに食生活や生活習慣に気を付けても体質的に脂質の代謝が悪い人もいます。
このようなタイプは年間を通して皮脂が多く、顔もベタつきがち。
そんな場合は、ビタミンが豊富な納豆やカボチャなどを食生活に取り入れてみてください。
納豆を1日1パック食べるだけでも随分違ってきます。

口元にニキビができたら

・まずは触らない
口元のニキビをしつこく触ってはいけません。
手に付着した目に見えない物質で肌をいためてしまいますし、炎症を起こす原因となってしまいます。

・次に休息
胃腸の不調の原因は主に食生活の乱れとストレスです。
心身ともに休み、胃腸も休ませてあげましょう。
頑張った自分にご褒美とドカドカご馳走を食べるのは逆効果。
まずは心身と胃腸を回復させましょう。

・運動など生活習慣の改善
第4位の脂質の代謝が悪い場合は年間を通してニキビができやすい。
そのような方は、運動をして代謝を促すことをおすすめします。
もちろん、納豆やカボチャなどビタミンが豊富な食材を取り入れるのも効果的です。
運動が続かない人は、できるだけ階段を使う、散歩をするなどで補うとよいでしょう。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯洗髪、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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