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湯シャンで白髪は改善する?

公開日: : 湯シャン(湯だけの洗髪)

時々、湯シャンで白髪は改善しますか?という質問をいただきます。

結論から言いますが、湯シャンだけで白髪を改善することは難しいです。
もちろん白髪を予防・改善するようなヘアケア剤も薬も現在はありません。

でも白髪年齢を遅らせたり、減らしたりすることは可能なようです。
湯シャンで頭皮をいたわり、ダメージを与えないことは頭皮の老化を防ぎ、白髪の原因を1つ減らすことになります。

でもそれだけでは足りないのです。

まずは白髪の原因を見てみましょう。

白髪の原因

1.加齢により、メラニンの生成が減少する
2.ストレスによる活性酸素の増加
3.ホルモンバランスの乱れ
4.栄養不足
5.睡眠不足による成長ホルモンの生成不足
6.冷えによる血行不良
7.タバコ

これだけ白髪の原因があります。
どう考えても湯シャンだけでは無理です。

しかし1の加齢は仕方がないとしても、あとの6つは大体対策できますね。
6つは肌荒れの改善にとっても大変重要なことです。

不規則な生活は、白髪だけでなく肌荒れの原因にもなります。
栄養不足は、黒いしっかりとした髪をきちんとつくれないだけでなく、肌をカサつかせたりします。

ストレスも大変大きな要因で、これがなくなっただけで白髪が改善したという人もいるくらいです。
活性酸素の影響って大きいですね。
活性酸素はある程度の量は必要ですが、増えすぎると、髪や肌に影響するので、こまめにビタミンCで中和するとよいでしょう。

白髪の対策

・睡眠をしっかりとりましょう(7~8時間)
・栄養をバランスよく取りましょう
・頭皮をできるだけいためないようにしましょう
・お風呂でゆっくり温まり血行をよくしましょう
※ただしのぼせるくらい入らないように。
・ストレスはできるだけ避け、適度にストレス解消。
ストレスが多い環境下やストレスを受けやすい体質の方はビタミンCサプリをこまめに利用するとよいでしょう。

白髪の注意点

白髪を抜いてしまう人、結構いらっしゃいますね。
私も白髪を抜くのが快感でついやってしまうことがあります。

でもあれって頭皮の毛穴をいためちゃうからダメなんですよね。

頭皮をケアすることも白髪予防の1つ。
気をつけたいですね。

頭皮をいためない白髪染め法

頭皮をいためないと書いちゃいましたが、厳密には頭皮へのダメージを最小限に抑える白髪染めの方法です。

カラーリングや白髪染めってどうしても頭皮に負担がかかっちゃうんですね。

ヘナだからやさしいとか、天然だからやさしいとか言われていますが、ノーダメージとまではいきません。
髪がきれいに染まるものは全部ダメージがあるんです。

なので髪を染める前に頭皮をホホバ油等などで保護しちゃいましょう。

この方法は髪を大切にする美容室では実践されている方法です。

ホホバ油は湯シャン初期に髪がパサつく場合など毛先につけておくとしっとりとして落ち着きます。
ただ、量を多くつけるとべたつくので量を加減する必要があります。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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