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目の下のたるみ・クマ注意報

公開日: : 最終更新日:2018/05/23 たるみ、ほうれい線

事務職は、目のクマや目の下のたるみができやすい傾向にあります。

まず、1日の多くをイスに座り、パソコンに向かって同じ姿勢で過ごします。
目を酷使することから、目の疲れ。そして目の周りの血行不良。
まばたきの回数が減ることで、まぶたの筋肉が衰えてしまいます。
さらにイスに座って同じ姿勢で体を動かさないので血行不良。

休憩時間に伸びや軽い運動をすればよいのですが、多くがネットゲームやSNS。

さらに帰宅しても、夜遅くまでスマホやタブレットでネットゲーム。
寝るギリギリまでゲームされている方も多いようです。

こんな生活が続くと、目の疲れと睡眠不足になり、クマができやすくなってしまいます。
重症化すると、クマとたるみの両方を持ち合わせることになります。

目のクマ、目のたるみの原因

目のクマ、目の下のたるみの原因は以下の通り:

・睡眠不足
・目の疲れ→目の周りが血行不良
・目の周りの筋肉の衰え→目を使う仕事や娯楽に注意!
・ストレス、疲れ
・シミ

せめて寝る1時間くらい前には、スマホやパソコン、タブレットなどを手放したいものです。

また、最後にシミとありますが、マスカラやアイライナーなどのアイメイクによるダメージも侮れません。
アイメイクを落とすときに下まぶたにつきやすく、肌をいためてシミになってしまうケースも多いようです。

目のクマ、目のたるみを予防改善

目のクマ、目のたるみを予防改善するには、以下の事が必要です。

・まず睡眠を十分に取る
・ネットゲームは1時間おきに休憩し、寝る前1時間はしない
・湯船で10~20分間温まり血行を促進する
・休憩時間は伸びをしたり、軽く運動(ゾンビ体操などがオススメ)

湯船で温まりながら目のツボをゆっくりと押すのも効果的です。

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Comment

  1. ハナスケ より:

    初めまして。非接触を始めて13日目になります。いつも参考にさせていただいてます。3点悩みがあり教えてください。1.家庭用白髪染めの洗い流しの時シャンプーは使っていいのでしょうか。2.豚毛でブラッシングの際目がとても痒くなります。目をつむりしていますが近くにいる子供も痒いといいます。皮脂汚れがひどいのでしょうか。3.雨続きで洗濯物の室内干しが続いています。ごわつきと生乾きのにおいを柔軟剤以外で解決できないでしょうか。

    • もち肌イブ より:

      ハナスケさん、こんばんは!
      コメントありがとうございます!

      1.月に1回の毛染めの後のシャンプーはセーフとされています。
      どうしても残留が気になる場合は、シャンプー後さらに小麦粉シャンプーで洗うと残留感がマシという声もあります。

      2.近くに目がかゆくなる元(アレルギー物質)がある可能性があります。
      豚毛ブラシを一旦中止し、プラスチックのブラシで同じことが起こるか確認してみてください。
      それでも目のかゆみが止まない場合は眼科に行かれた方がよいかと思います。

      3.柔軟剤以外で衣類を柔らかくするのは、酢、クエン酸、重曹が考えられます。
      ただ、柔軟剤ほどの感触はないかもしれません。

      参考になれば幸いです(^^)

      • ハナスケ より:

        ありがとうございます❗
        気染めとプラスチックの櫛でのブラッシング早速試してみます❗
        クエン酸、重曹は家にないので購入してから試してみます❗

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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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