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一部だけの肌断食は効果あり?

公開日: : 最終更新日:2018/03/13 湯シャン・水洗顔・肌断食全般

ネットを見て回っていると、肌断食はしていてもお湯で落とせる日焼け止めを使っている方などいらっしゃいます。

中には、肌断食といいながら、化粧水だけ、ゲルだけなどと保湿をされている方もいらっしゃいます。

ええ、これ、肌断食ではありません。
プチ肌断食といったところでしょうか。

私が実践している肌断食はスキンケア商品を使わないだけでなく、水洗顔(ぬるま湯だけで洗顔)も含みます。
湯シャン(湯だけで洗髪)も実践しております。

ただ、一部だけ取り入れた肌断食は、化粧品のアイテム数や使用量を減らされたと言うことで、まったく効果がないという訳ではありません。
肌へのダメージはゼロではないとしても、化粧品の使用量を減らした分、減っています。

しかし肌へのダメージがそこそこある分、改善がゆっくりだったり、ある程度改善するとそこから進まなくなってしまう場合もあります。
また、何も変化がないというケースもあるでしょう。

肌の改善が止まったら

肌に変化がなかったり、改善が止まってしまったら、さらにアイテム数や使用量・使用回数を減らしましょう。
肌断食に徐々に入ることによって、肌が慣れ、挫折率を低くすることができます。

これまで日焼け止めや化粧品、洗顔料、クレンジングなどゴッテリと化粧品を使ってこられた方に適しています。

ただ、日焼け止めに関しては、湯で落とせるものであってもダメージがありますので、長時間炎天下にいる場合以外は日傘やつばの広い帽子で乗り切りましょう。

陰を歩いたり、日差しの強い時間を避けるのもよいですね。

肌を触らないことも重要

最後に肌断食で肌荒れを改善するのにもっとも重要なことをお知らせします。

それは「顔を触らないこと」です。

どんなに湯シャンや肌断食をしっかり実践していても、顔を触るクセがあれば、肌はなかなか改善しません

新しい美容法を始めたときは特に肌の調子はどうかな?と触ってしまいがちですが、こういうときは鏡で顔を見て下さいね。

また、これからの暖かい季節、顔に汗をかくこともあるかと思います。
そのとき肌がいたんでいるとかゆみやピリピリ感が出てくるので、なるべく汗をかきにくい季節の間に肌を整えておきましょう。

肌が改善しないうちに汗をかく季節になってしまったら濡れタオルを持ち歩き、必要に応じて汗を取るという手もあります。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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