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風邪を予防することは肌の乾燥も防ぐ

公開日: : 最終更新日:2018/01/24 美肌の秘訣

今年の冬は、風邪をひきません。

しかし職場の人は、多くがひいています。

なので、咳、くしゃみ、風邪のウィルス浴び放題。
おまけに風邪ひいた人の食べ残しまで処理したのですが、風邪をひかず。
風邪をひいている人と同じ空間にいると風邪をひきやすいのですが、今年は何ら風邪の気配なし。
私だけ風邪ひいていないのも何だか不気味です。

う~ん、なんで私、こんなに風邪ひきにくいのだろう。

あ!そうか!理由はコレか。

風邪をひきにくい理由

1.ビタミンC大量摂取
ビタミンCは、風邪の予防にも最適。
活性酸素の除去→乾燥肌だけでなく、風邪もひきにくくなります。
※ビタミンCの大量摂取はこちらをご覧下さい。

2.カロテンを毎日摂っている
みかんやかぼちゃ等に含まれるβカロテンが風邪をブロック。
βカロテンを多めに取ると、肌が黄色っぽくなりますが、ビタミンAが足りなくなるとβカロテンがビタミンAに変身して強い抗酸化作用を発揮します。
※私は1日2~3個くらいみかんを食べています。
※かぼちゃの煮物もおすすめです。
※みかんは体を冷やす作用があるので、すでに風邪をひいてしまった場合は控えましょう。

3.寒い思いをしない
寒さによるストレスも肌に響くため、私はいつも寒くないようにして過ごしています。
適度に暖房を入れ、外出時はしっかり防寒着を。
エアコンの風が乾燥肌の元とおっしゃる方もいますが、寒さによるストレスの方がよっぽど乾燥肌の元です。
寒さ予防は、乾燥などの肌対策はもちろん、風邪の予防・改善にもなります。

4.睡眠をしっかりと
やはり基本は睡眠ですね。
睡眠が足りていないと、体力も抵抗力も低下。
肌の再生が遅れるだけでなく、風邪もひきにくくなっちゃいます。

5.栄養をバランスよく
1と2をしっかり取ったからと言ってすぐに効果が出るとも限りません。
まずはバランスのよい食事を心がけましょう。

風邪をひきにくい生活は乾燥肌予防にも

うむ。
肌が乾燥しないと言うことは、風邪もひきにくいということだな(オイオイ)。
肌がかさついているということは、風邪もよびやすい状態
気をつけて下さいね!

体調管理=肌にも異常が出にくい。
この冬、うるおい肌でいるためにも、しっかり体調管理を行いましょう。

なお、すでに風邪をひいてしまった場合は、なるべくゆっくり休んでなおして下さい。
咳など無理矢理薬で止めたりしない方が、悪いものがよく出て行きます。
風邪は日頃のデトックス期間です。



甘くて美味しいお買い得みかん。
うちのようにみかんを大量に食べる家族にはウレシイ。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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