*

コマ切れ時間に顔ダンス♪たるみ、ほうれい線対策

公開日: : たるみ、ほうれい線

表情筋運動は、たるみ、法令線、口角に効果的ですが、手間がかかると3日坊主になる人も多い。

風呂上がりや食事後などと習慣づけようと言っていた私でさえ、うっかり忘れてしまうことがあります。

また、表情筋運動は、顔にしわを寄せる方法だと、しわになりやすいという報告もあります。

やり方、やりすぎ、そして肌の状態によって、調整する必要があります。

私が普段行っているのは、ストロビクスの「あいうエクササイズ」、口角を上げてニッコリほほえむ9番、頬のたるみの10番。
理由は顔の他の箇所にシワが寄りにくい、カンタンにできるというのが理由。

ただ、職場の休憩時間、電車で周りに人がいないときのドア側など、コマ切れ時間に、ストロビクスより手軽にできる表情筋運動があればいいなと思うことがありました。

そこで、出会ったのが、おきゃんママさんの「顔ダンス」。
アマゾンでも評価されている方が多く、前々から気になっていたのですが、今月ついにゲットしました。
kindle版ゲットです。

おきゃんママさんの「顔ダンス」のよいところは、表情筋運動によって、顔の他の箇所に極力シワが寄らないように工夫されていること。

額のしわ対策の表情筋運動も、ひたいや顔の他の箇所にシワをつくることなくできるので、この部分はストロビクスより顔ダンスがおすすめです。

そして、いつでもどこでも1人の時なら、手軽にできること。
5分もあればできちゃいます。
「顔ダンス」は、一度覚えておくといつでもできて便利です。

かといってストロビクスをやめてしまったかと言えばそうでもなく、夜のリラックス時間にはストローをくわえて「あいうエクササイズ」や9番、10番やっています。
その後に手軽にできる「顔ダンス」をします。

顔ダンスはコマ切れ時間または夜にサラッと、ストロビクスは夜にじっくりと行うなど、使い分けると便利です。

たるみや法令線、表情は、シワよりももっと、「老けて見えるか」どうかに影響します。

十分な運動はもちろんのこと、顔の筋肉も動かしてみるとよいでしょう。



関連記事

頬の毛穴、たるんでいませんか?

年齢を重ねると頬の毛穴で悩む方が増えてきます。 大抵は40代くらいから、そして早い人は30代くらい

記事を読む

no image

帯状毛穴はたるみによる小じわ

皆さまは帯状毛穴という言葉を聞いたことがありますか? 帯状毛穴とは、線と線でつながった毛穴。

記事を読む

毛穴のたるみ、どうケアする?

年齢を重ねるごとに毛穴が目立ち始め、その毛穴がたるんでくる人が多い。 毛穴のたるみが進行すると

記事を読む

肌の保湿は必要?

多くの化粧品店やエステのお店では、肌の保湿が大切だと言います。 油分、水分をしっかり補うように言わ

記事を読む

毛穴のたるみの原因は自己流マッサージ

年齢とともに気になってくる毛穴のたるみ。 毛穴のたるみの原因は、老化による顔の筋肉の低下もあります

記事を読む

no image

時間がない人のストロビクス(たるみ、ほうれい線対策)

ストロビクスのことを友達に話すと「私もやってみたい」という方が結構おられます。 ※ストロビクスとは

記事を読む

no image

手作り踏み台で踏み台昇降

これまで分厚い本を積み重ねてから踏み台昇降をしていたのですが、本がずれてきて再々直しながら踏み台昇降

記事を読む

no image

ASVCの真価を知り習慣化する

非接触からASVCを中途半端に使い、効果をあまり実感できない場合もあります。 御多分にもれず、

記事を読む

目尻のシワ、笑いジワ対策

年齢を重ねてくると目尻にシワが現れてきます。 目尻のシワは笑いジワとも呼ばれ、よく笑う人にでき

記事を読む

肌断食でシワは改善する?

湯シャンや肌断食は、肌にダメージとなるものを触れさせないことで肌荒れの改善を図るもの。 では、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

湯シャンの温度と頻度

湯シャンの温度と頻度は、季節や髪・頭皮の状態によって異なります。

レモンやキュウリのパックは肌にいい?

レモンのパックやきゅうりのパックが一昔前に流行ったことがあります。

思春期ニキビと大人ニキビのちがい

思春期ニキビと大人ニキビの違いなんて表題をつけましたが、基本的な原因は

肌断食の挫折防止に役立つグッズを発見!

このところ、多くのメーカーさんが肌断食や湯シャンに着目中。 シンプル

湯シャンと肌断食もうすぐ6年

湯シャンと肌断食、今年の10月が来たら6年になります。 さらに今から

→もっと見る


  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


PAGE TOP ↑