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コマ切れ時間に顔ダンス♪たるみ、ほうれい線対策

表情筋運動は、たるみ、法令線、口角に効果的ですが、手間がかかると3日坊主になる人も多い。

風呂上がりや食事後などと習慣づけようと言っていた私でさえ、うっかり忘れてしまうことがあります。

また、表情筋運動は、顔にしわを寄せる方法だと、しわになりやすいという報告もあります。

やり方、やりすぎ、そして肌の状態によって、調整する必要があります。

私が普段行っているのは、ストロビクスの「あいうエクササイズ」、口角を上げてニッコリほほえむ9番、頬のたるみの10番。
理由は顔の他の箇所にシワが寄りにくい、カンタンにできるというのが理由。

ただ、職場の休憩時間、電車で周りに人がいないときのドア側など、コマ切れ時間に、ストロビクスより手軽にできる表情筋運動があればいいなと思うことがありました。

そこで、出会ったのが、おきゃんママさんの「顔ダンス」。
アマゾンでも評価されている方が多く、前々から気になっていたのですが、今月ついにゲットしました。
kindle版ゲットです。

おきゃんママさんの「顔ダンス」のよいところは、表情筋運動によって、顔の他の箇所に極力シワが寄らないように工夫されていること。

額のしわ対策の表情筋運動も、ひたいや顔の他の箇所にシワをつくることなくできるので、この部分はストロビクスより顔ダンスがおすすめです。

そして、いつでもどこでも1人の時なら、手軽にできること。
5分もあればできちゃいます。
「顔ダンス」は、一度覚えておくといつでもできて便利です。

かといってストロビクスをやめてしまったかと言えばそうでもなく、夜のリラックス時間にはストローをくわえて「あいうエクササイズ」や9番、10番やっています。
その後に手軽にできる「顔ダンス」をします。

顔ダンスはコマ切れ時間または夜にサラッと、ストロビクスは夜にじっくりと行うなど、使い分けると便利です。

たるみや法令線、表情は、シワよりももっと、「老けて見えるか」どうかに影響します。

十分な運動はもちろんのこと、顔の筋肉も動かしてみるとよいでしょう。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯洗髪、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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