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肌断食挫折について考える

公開日: : 肌断食

私は肌断食生活2年以上しております。

理由は経費がかからないこと、肌荒れしにくいということです。

ですが、中には肌断食を始められて即効で挫折される方もいらっしゃいます。

肌断食始めの角栓が耐えられない、肌断食を初めて逆に肌の悩みが増えた、肌断食をしても変わらない、時間をかけて本当にきれいな肌を手に入れるより見せかけでもきれいな方がいいなど色々と理由があると思います。

それはそれでよいと思います。

長期にわたって肌断食を無理をして続けるより、化粧をしてきれいなら今のキレイを大事にしたい、それも1つの考えだと思います。

化粧品を使う美容法は、何と言っても手軽。
肌断食より手軽にきれいな肌を手に入れることができます。
表面の感触をよくしますし、メイクをすれば毛穴も隠れます。

ただ、肌荒れしやすい人にとっては追い打ちをかけることになります。
化粧品に含まれている界面活性剤やその他の成分で肌を痛めてしまうことがあります。

そんな時に登場するのが肌断食ですが、「肌断食」これ1つでは挫折しやすいのも事実。
肌荒れ改善目的で肌断食をしようと思えば、湯シャンや水洗顔も必要。
とくに乾燥肌の方は水洗顔より先に肌断食を行うとより乾燥してしまいます。
湯シャンも大事。
洗髪のすすぎ湯、シャンプーやリンス、トリートメントの混じったすすぎ湯は顔や体の肌に落ちてくるので、できれば一番先に実践したいものです。
(と言ってもイキナリより徐々に入るほうが挫折率が少ない)

それから最後に一番大事なこと。
肌を触らない
シンプルだけど一番難しいかと思います。
特に痒みやピリピリ感があるうちはうっかり触りがち。
水洗顔もしくは濡れタオルで拭う、ワセリンを適度に使うとよいでしょう。

角栓対策については、湯船で温まってそっと撫でて落とすとよいでしょう。
また、適度な運動、十分な食事、睡眠をとることで肌の新陳代謝を促し、角栓ができにくくなります。
肌に何かを接触させないことも大事です。

あ、ちなみに肌断食2年と書きましたが、肌荒れが改善するのに2年もかかりません。
肌や頭皮の常在菌環境が整う期間、4~6ヶ月見ておくとよいでしょう。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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