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生理でわかる古血チェック

公開日: : 最終更新日:2015/08/18 健康

美肌には体調の管理も重要です。

体調の不良もストレスとなり、肌のバリア機能を低下させてしまいます。

本日は生理で古い血が体に滞っているかどうかをお話します。
冷えやストレスなどで、血流が悪くなり古い血が滞っていると、体調もイマイチ。
疲れやすくなったり、だるくなったりします。
また、顔がくすむということも。

皆さまは生理中このようなことがありませんか?

・レバー状の血の塊がある
・生理痛がキツイ
・血がドロドロして黒っぽい
・生理前に肌がくすむ

どれか1つでも当てはまると古血の可能性大。

古血は疲労やストレス、冷えなどから血が滞って起こります。

対処法として、

・疲れをためこまず、早めに休むこと(休息)
・体を温めて血の巡りをよくすること
(ミニスカートや首があいた服などの衣類に注意!)
・運動不足に注意(運動)
・体を温める食事や飲み物
(体にいいと言われている緑茶も実は体を冷やします。
茶色い色の発酵茶がよいでしょう。
また野菜もなるべく温野菜にして取りましょう)

私も以前はキツイ生理痛に悩み、血の塊も多かったものです。
それが現在は生理痛はあるものの、以前ほど辛くありません。
血の塊がなくなり、血の色もドス黒かったのが鮮やかな赤色に変わってきました。
明らかに体調も違ってきたのです。

その要因は、
・自宅で仕事をするようになりストレスが減ったこと
・食事が味噌汁など体を温める食事が多くなったこと
・朝コップ一杯の湯をのむようになったこと

生活習慣が変わると自然と体も変わるようです。

参考文献:

この本で生理の特徴別体調・体質チェックができます。

なお、朝コップ一杯の水はいいと聞きますが、実は私、なぜいいか知らずにやっていたものです。
(私としては朝起きてノド乾いたから、時間があるからという理由でした)
また朝コップ一杯の水についての記事を書こうと思います。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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