*

湯シャンの温度と頻度

公開日: : 最終更新日:2018/09/03 湯シャン(湯だけの洗髪)

湯シャンの温度と頻度は、季節や髪・頭皮の状態によって異なります。

お年寄りのように皮脂が少ない場合は、34℃未満の湯で洗い、湯シャンは毎日でなくてもよいでしょう。
皮脂が不足すると、髪や頭皮が乾燥してしまいます。
すると、パサつきやフケの原因となります。

皮脂が多くベタつきが気になる場合は40℃くらいの湯で洗い、湯シャンは毎日する方がよいでしょう。
髪に付着した刺激物を落としたり、皮脂や常在菌を入れ替えるという意味でもよいでしょう。

皮脂がそこそこある私の場合は、湯シャンはなるべく毎日です。
そして温度は季節によって変えています。
冬は36℃くらい、夏は30℃くらいです。

湯シャンは毎日を推奨

湯シャンを毎日することで、湯シャン自体が快適になっていきます。
慣れていないうちは1日とか2日とか抜くと、ベタつきやフケに悩まされることが多々あります。

また、非接触皮膚科学でも書かれているように外出すれば髪に刺激物が付着する可能性も高い。
(特に電車内でもたれかかっている場合)

常在菌の入れ替えもできないので、頭皮の臭いを予防するにも湯シャンは毎日がいいようです。
ただ、病気や怪我の時など、やむを得ない場合は湯シャンをお休みしましょう。

湯シャンの温度は臨機応変

次に湯シャンの時の湯の温度ですが、各人が快適と感じる温度がよいと私は考えます。
冬に無理して低温で洗うと寒いですし、夏に無理して高温で洗うと暑いし熱がこもります。
ベタつきを回避するなら高温がよいのですが、なるべくなら皮膚や頭皮の感覚に合わせるとよいでしょう。

暑い日は、水で湯シャン、いえ、水シャンしてもよいのです。
(ただ、心臓付近にいきなり冷たい水をかけるのは避けましょう)



関連記事

湯シャン、水洗顔、肌断食を続けて1年と1ヶ月・・・

湯シャン(湯だけの洗髪)、肌断食(基礎化粧品を使わない)、水洗顔(水だけで洗顔)を始めてから1年と1

記事を読む

湯シャンで髪が増えた(69歳)

母(69歳)は、今年の6月で湯シャン3年が経過しました。 もちろん水洗顔も行っています。 湯

記事を読む

no image

リンス・トリートメントは肌荒れ・頭皮荒れの元

リンスやトリートメント、スプレー、整髪料など、髪につけるもので肌荒れを起こす場合があります。

記事を読む

no image

湯シャンしている場合のカラー

湯シャンをしていると、カラーも頭皮を傷めるからしない方がよいのかな?と思われる方もたくさんいらっしゃ

記事を読む

湯シャン:ブラシにつく白い粉

湯シャンに獣毛ブラシはつきもの。 獣毛ブラシでブラッシングすることで、髪に付着した汚れ(埃など)を

記事を読む

no image

湯シャン挫折防止のためのまとめ

せっかく湯シャンをはじめたのに3ヶ月で挫折。 そんな経験ありませんか? 今日は、湯シャンのコ

記事を読む

白髪染め後のシャンプーどうする?

35歳を過ぎると白髪がチラホラ出てくる人が増えてきます。 なので、白髪染めを月に1回くらいのペース

記事を読む

湯シャンで抜け毛が増える?

湯シャン4ヶ月~6ヶ月くらいの時。 肌荒れが落ち着いてきたり(水洗顔・肌断食と併用の場合)、フケや

記事を読む

シャンプーは一度使うと約1週間髪や頭皮に残留する

私は日頃から湯シャンをしていますが、約1週間前に美容室でシャンプーをしてもらいました。 ついでにス

記事を読む

no image

湯シャンをはじめて髪がきしむのは

湯シャンを始めて、しばらくは髪がきしむ方が多いようですね。 きしみはこれまで使っていたシャンプーや

記事を読む

Comment

  1. えいぼー より:

    今回の記事参考になりました。湯温はどれくらいがいいかなって考えてました。私はもうすぐ湯シャン歴半年になります。シャンプーやめてから一度も使わず湯シャンライフ送ってます。周りや妻も湯シャンしてる人いないのでとても参考になりました。

    • もち肌イブ より:

      えいぼーさん、コメントありがとうございます!
      湯シャン半年くらいなら、大分頭皮が慣れてきた頃でしょうね。
      男性が長く湯シャンを続けられる例は少ないので励みになります。
      また、この記事が参考になったとのこと、嬉しいです。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

40歳:湯シャンと肌断食6年以上

40歳になりました。この時点で湯シャンと肌断食6年以上。 6年

シミを消す近道は?

湯シャンと肌断食を始めると、ニキビや赤みなどの肌荒れは短期間で改善され

肌が乾燥しやすい季節どう乗り越える?

11月ももう下旬。 街を歩くともうコートの人もいらっしゃいます。

白髪染め後のシャンプーどうする?

35歳を過ぎると白髪がチラホラ出てくる人が増えてきます。 なので、白

ストレスや不眠の肌荒れ対策

肌荒れの対策には、休養、栄養、運動が必要。 しかし、現代のストレ

→もっと見る


  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


PAGE TOP ↑