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顔のたるみ・ほうれい線対策

公開日: : 最終更新日:2018/05/23 肌の記録, たるみ、ほうれい線

顔のたるみ、ほうれい線対策のストロビクスを始めてとうとう1ヶ月経ちました。

ストロビクスとはストローをくわえて深い呼吸をしながら、表情筋を鍛える運動。
ゆっくりと深い呼吸をしながら、筋肉を動かすので、リラックス効果、血行促進効果もバッチリです。

顔面運動はやり過ぎたり、やり方を間違えたりすると逆効果ですが、適度に動かすことで表情がイキイキとし、顔のたるみの対策ができます。

そんなストロビクスを1日3セットを1ヶ月続けた経過がこちら。

まず始める前の顔。

20140707_mae
肌荒れこそ改善したものの、口元のたるみが気になります。
まだ湯シャンや水洗顔を始める前よりはマシですが。

ストロビクス1カ月後

20140806_ato
おおっ!口元が引き締まりました。
ずっと気になっていた口の端の影(マリオネットラインの一歩手前)がなくなりました。
肌のハリも違い、その分アゴに落ちないのでアゴのラインがスッキリです。
前回の肌経過写真よりナチュラルな感じで影がないのがウレシイ(^O^)♪

写真では分かりにくいのですが、帯状毛穴の線(小じわ)もほとんど見えないくらいに浅くなりました。
湯シャンと肌断食だけでも大分浅くなったのですが、ストロビクスでもうほぼ消えそうです。

20140603_080806
横から見た感じもこの通り。
口元に影ができて、顔のたるみが目立っていた右頬です。
マリオネットライン一歩手前だったのが救われたようです。

顔面運動はタブーとする専門家もいらっしゃいますが、適度に実践すればこの通り。
引き続き、ストロビクスを実践し、経過を報告していこうと思います。

なんせ、顔のたるみ、ほうれい線対策って全身運動の他に顔ツボとストロビクスくらいですから。

再発しやすい顔のたるみ

顔のたるみは対策をやめてしまうとすぐに再発します。
運動、顔ツボ、ストロビクス…全部続けるとなると大変です。
無理なく続けられるものを実践しましょう。

鼻づまりしやすい人やデスクワークの人は、入浴での顔ツボなど手軽にできておススメです。

巨りょうなど口元のたるみに効果的です。

なお、顔に脂肪がつきやすい人は全身運動がおすすめです。
運動が苦手な人は、通勤時になるべく歩いたり階段を使ったりしましょう。
ゾンビ体操などもカンタンでよいと思います。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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