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歯磨き粉なしで磨く方法

公開日: : 最終更新日:2017/11/12 歯磨き(湯だけで歯磨き)

歯磨き粉をやめてから、こんな風に歯を磨いております。

1.2回口をすすぎます。
2.少量の水を口に含みます。
3.歯ブラシだけで丁寧にブラッシングします。
4.コップの残りの水で口をすすぎます。

※これによってしっかりと歯垢をとっておくのがポイントです。

茶渋・歯の黄ばみが気になる方は、水か湯だけの歯磨きをした後、歯磨き粉を少量使ってブラッシングすると、大分茶渋や黄ばみが取れます。
もちろんその後のすすぎはしっかりとしましょう。
口のまわりに歯磨き粉が残ると口まわりが荒れやすいので、その辺も注意が必要です。

完全に茶渋や歯の黄ばみを取りたい方は、歯磨き粉だけでは無理ですので、ホワイトニングをオススメします。

ただ、前の記事にも書きましたが、湯だけの歯磨きを続けていると茶渋がつきにくくなるケースもあるようです。
また、コーヒーや紅茶の代わりに、水やハーブティーを飲むようにすると歯に茶渋がつきません。

コーヒー、紅茶、ウーロン茶を日頃よく飲まれる方、タバコを吸われる方は、歯の着色が気になり始めたら歯磨き粉を少量つけて磨いてみてくださいね。




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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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