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「 美肌の秘訣 」 一覧

美肌に必要なビタミンCの摂取量

2015/06/30 | 美肌の秘訣

ビタミンC粉末の記事を書いて、ビタミンCは1日どれくらい摂取すればいいかという質問がよくありました。 1日に必要なビタミンCは人によって、そしてライフスタイルによっても違ってきます。 もっと言

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顔だけ赤黒い、顔だけ汗

2015/06/28 | 美肌の秘訣

顔だけ赤黒い人が時々いらっしゃいます。 私も以前は顔だけ赤黒い状態でした。 そして顔だけ異常に汗をかきやすい。 この理由は主にこんなところ。 1.運動不足 2.緊張等による血流不

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長湯による肌トラブル注意!

水洗顔や肌断食はじめに見舞われる角栓。 そして湯シャンのフケ対策。 湯船に浸かってふやかして落とすと取れやすい。 さらに入浴は血行を促進し冷えの改善、リラックス効果にも繋がります。 し

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栄養ドリンク、美肌ドリンクを飲むくらいなら

2014/07/05 | 美肌の秘訣

先日、友人宅のおばちゃんから、オロナミンCを12本頂きました。 オロナミンCとかデカビタとか栄養ドリンク的イメージがありますが、実は栄養ドリンクでなく、ビタミン類というオマケが入った炭酸飲料。

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汗をかく時期の肌荒れ注意報

2014/06/29 | 美肌の秘訣

大分暑くなってきましたね。 6月(初夏)ももう終わり。 もうすぐ夏真っ盛りの7月に入ります。 外を歩けば汗がダクダク。 しかし、全く外出しないというワケにもいかず^^; 綺麗に化粧を

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就寝時間・睡眠の質によって体調がちがう

2014/06/04 | 美肌の秘訣

昨夜は夜遅く(21時頃)まで窓を開けていました。 夜風が気持ちいいので、薄暗い明かりの下リラックス。 気持ちが良いので、23時までに眠ってしまいました。 いつもは24時過ぎまでパソコン、タブ

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体温が高いのに手足だけ冷える末端冷え性

2014/03/18 | 美肌の秘訣

体温が高いのになぜか手足だけ冷たい。 私は体温が、36.5~37.0度と体温は高い方。 なのになぜ手足だけが冷えるのだろうと疑問に思っていました。 体温が低いだけなら、低体温症。 体の

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運動をすると肌にも変化が

昨日で踏み台昇降も9日目。 毎日30分は踏み台昇降しているので、ズボラな私にしてはよく続いている方です。 踏み台昇降をしていて何日かたって気付いたのですが、全体的に肌がスベスベです。 背中の

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洗濯洗剤はトップクリアリキッド派?純石けん派

2013/11/28 | 手荒れ, 美肌の秘訣

宇津木先生の「化粧品を使わず美肌になる!」を読んでいると洗濯石鹸のところも出てきます。 宇津木先生の本で推薦されているのは「純石けんの洗剤」。 へぇ~、純石けんの洗濯洗剤があったのね~と感心。

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ニキビや湿疹など肌荒れしやすい人はエステに注意!

私がまだ会社に入って間もない頃、エステに通っていた頃がありました。 どうしてもニキビを治したい。 そう思う一心で高いお金を出して通ったものです。 しかし、良くなったかと言えば、そうではあ

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シミを消す近道は?

湯シャンと肌断食を始めると、ニキビや赤みなどの肌荒れは短期間で改善され

肌が乾燥しやすい季節どう乗り越える?

11月ももう下旬。 街を歩くともうコートの人もいらっしゃいます。

白髪染め後のシャンプーどうする?

35歳を過ぎると白髪がチラホラ出てくる人が増えてきます。 なので、白

ストレスや不眠の肌荒れ対策

肌荒れの対策には、休養、栄養、運動が必要。 しかし、現代のストレ

湯シャンと肌断食6年経過時点

湯シャンと肌断食6年が経過しました。 ここまで長く続けられた美容法は

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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯シャン、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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