天然成分の化粧品は安全？
100%天然成分だから安心などと謳っている化粧品が流行っています。 しかし実際には天然成分であっても肌荒れを起こすことがあります。 また、天然成分だからといって肌の悩みを解決してくれるとも限りませ
マスクで肌荒れどう対策する？
マスクでかぶれやニキビなどの肌荒れを起こす方が続々出ています。 特に今年は異例の夏場のマスク。 マスクが蒸れる、暑い、息苦しいなどのストレスを伴っていると思います。 マスクが肌荒れの原因となる理
柔軟剤も肌荒れの原因に
柔軟剤を使用したタオルを使っていると肌荒れは改善しにくい。 このまま肌断食を続けても赤みや乾燥などの肌荒れは出続ける可能性が高い。 ハッキリ言います。 柔軟剤も肌荒れの原因の１つです。 柔軟剤
水洗顔と石けん洗顔どちら
2020/07/12 | 水洗顔（ぬるま湯だけで洗顔）
非接触や宇津木式では水洗顔が推奨されています。 宇津木式では純石けん洗顔もOKですが、非接触ではNGです。 純石鹸NGの理由はPhと残留の問題 非接触では純石けんはアルカリが強いので肌をいためる
ビタミンＣサプリを効果的に使うには
ビタミンＣサプリメントは肌荒れの対策には便利なもの。 特に紫外線の強い季節では活躍してくれます。 しかしビタミンＣサプリメントを効果的に使うには気を付ける点があります。 それは飲むタイミングと保
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湯シャンを毎日する理由
2020/06/27 | 湯シャン（湯だけの洗髪）
湯シャン実践者の中には、めんどくさいからといって、湯シャンすらせずに寝てしまう人がいます。 特に湯シャンに慣れてくると、頭皮も髪も安定するので油断しがち。 しかし毎日湯シャンすることにはきちんと意
髪や頭皮のべたつき原因と対策
2020/06/25 | 湯シャン（湯だけの洗髪）
シャンプーでは改善できない 髪と頭皮のべたつきは、シャンプーでは改善することはできません。 髪や頭皮のべたつきが気になるからといってシャンプーをしっかり行おうとする人が多いですが、逆効果になる
肌断食によるシミ改善経過
2020/06/22 | 肌の記録
肌断食を実践して8年近く経過しました。 子どものころからあるシミもこんなに改善しました。 もうほぼどこにあるか分からないくらい消えています。 ※最初の数年のうちのシミの経過は肌断食どっと
