*

冬は乾燥の季節?

公開日: : 肌荒れ

冬は空気が乾燥するから肌も乾燥すると多くの人が思い込んでいます。

しかし非接触によると、冬の空気の乾燥と肌の乾燥は関係なく、冬の寒さのストレスで肌のバリア機能が落ちることで肌の乾燥などの異常が出やすいとされています。
もっといえば冬の寒さ以外にもストレスがあると(人間関係や経済など)、季節問わず、肌の防御力が落ちることになります。

肌の防御力が落ちると、ちょっとした刺激で、肌の乾燥だけでなく赤みや吹き出物などが出ることもありますので気をつけたいところです。

冬の乾燥肌を防ぐ方法

1.防寒
ストレスが寒さであれば、できるだけ防寒してストレスを防ぎましょう。
寒いと思ったら防寒を。
外出の際は、コート、マフラー、帽子などで寒さを防ぎましょう。
寝るときも寒くないように、冬布団、毛布など季節に適した寝具でお休み下さい。
ただ、柔軟剤が使ってあるものが頬や顎に触れると荒れる可能性もあるので気をつけましょう。

2.ビタミンC
ビタミンCはストレスによって生じた活性酸素を中和してくれる働きがあります。
季節を問わず、ストレスの多い方、ストレスを感じやすい方は、2~3時間おきにビタミンCを取るとよいでしょう。
DHCや粉末でもOK。
ご自分に合う量を調整してみて下さいね。
粉末はオブラートにくるんで使う方がよいでしょう。
私はこの方法で口元の乾燥が改善しました。
なお、冬はみかんの季節。
適度にみかんを取り入れると、カロテンにより風邪予防もできるのでよいかと思います。
ただしみかんは食べ過ぎると冷えるので、食べ過ぎないこと、暖かい部屋で食べることを気をつけましょう。

今年もやっています。おすそ分け村のみかんお徳用(3kg)。

我が家用にもお歳暮にも重宝します。

また、食卓には、ビタミンの宝庫と呼ばれるかぼちゃの煮付けやかぼちゃのスープもオススメです。

3.体を温める
冷えによっても、肌が乾燥することがあります。
特に足の裏やかかと。
冬は足元が冷えないよう、暖かい靴下やレギンスなどで冷えを防ぎましょう。

これから、まだまだ寒くなっていきますが、肌荒れ知らずで元気でイキイキと過ごしたいものです。



関連記事

汗は肌荒れの原因?

暑いですね。 道を歩いていたら、顔に汗がダラダラ。 汗が出たら顔に痒みやピリピリ感が。 こんな

記事を読む

水洗顔で毛穴の黒ずみをケア

洗顔料やクレンジングオイルは洗浄力が強すぎて、必要以上に皮脂を取ってしまいます。 必要以上に皮

記事を読む

春の乾燥肌対策

皆さま、お元気ですか? 前回の更新からちょっと時間がたっちゃいました。 春ですね!4月ですね

記事を読む

no image

酒さ?!

私は「非接触皮膚科学」のメルマガを読むのが大好きです。 最近の号である第382号 原因不明?『

記事を読む

no image

洗い流さないトリートメントに注意!

このところ、「洗い流さないトリートメント ニキビ」で検索をかけてこられる方がいらっしゃいます。

記事を読む

混合肌にダブル洗顔はNG

かつて美容業界では、肌質を乾燥肌、混合肌、脂性肌と3つのタイプに分けていました。 そして3つの

記事を読む

顔のたるみ対策・エイジングケアも

肌荒れの改善だけでなく、顔のたるみ対策やエイジングケアも化粧品を使わない方法で可能です。 これ

記事を読む

口周りの肌荒れ、肌断食だけで改善しない時

16日付近の肌の調子はこんな感じです。 口周りの荒れ、パッと見た感じではわからないのですが、触

記事を読む

トレチノイン・ハイドロキノン失敗談

湯洗髪・水洗顔・肌断食を始める2年位前に、トレチノインとハイドロキノンというものを試したことがありま

記事を読む

no image

角質を取りすぎると肌の防御力が低下する

市場には、角質クリアゲルなど角質ケアアイテムが多く出回っています。 しかしこれらのアイテムで角

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

毛穴のつまり、毛穴の汚れ、ホント?!

育毛サロンや美容サロンに行くと毛穴のつまりや毛穴の汚れを指摘されたとい

こんなにある!納豆の美肌効果

2ヶ月くらい前から晩ご飯に納豆を食べています。 週に4~5日は食べて

赤ら顔を改善したいなら首のコリを解消しよう

デスクワークをされている方は、長時間同じ姿勢、長時間集中しっぱなしで首

多血症も赤ら顔の原因に

暑くなり、汗をかく時期になると、水分が不足気味になってきます。 水分

湯シャンの臭い・ベタつき対策

湯シャン初期は、髪のベタつきやフケなどのトラブルを体験する人も多い様子

→もっと見る

  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯洗髪、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


PAGE TOP ↑