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湯シャンにリンスはNG

ネットを見ていると、肌断食や水洗顔はしているけど湯洗髪はしていない人が多い。
また、湯洗髪を知っていても挫折してしまった、いいのは分かっているのだけど慣れないという人が結構いらっしゃいます。

湯シャンは慣れたらとても楽で快適ですが、そこまでいくのに最短でも4~6ヶ月はかかります。
それまでは、ベタつき対策、臭い対策が大変。

洗髪前のブラッシング、髪を小束に分けて拭う(綿手袋もしくは手ぬぐいなどで)、頭皮を蒸らす、洗髪後はなるべく早く乾かすなどの対策が欠かせません。

また、シャンプーやリンスによる感触もなく、ありのままの髪(傷んだ髪)があらわになります。
手やブラシに白い粉がつくこともあるでしょう。

多くの人が、イキナリ湯シャンに入り、無理をして中途半端に続け挫折しています。

「シャンプーのすすぎ湯やシャンプーが残留した髪が肌にダメージとなること」に気付いただけでも素晴らしいことなのですが、せっかく頭皮や肌の環境を見直す機会ができたのに、もったいないです。

湯シャンは無理をしない

何事も準備段階が必要です。

挫折するくらいなら、湯シャン初期は無理をして続けないことです。

最初は1日おきからでもよいのです。
シャンプー液を使う量を減らしたり、薄めたり、すすぎをしつこくすることでも大分違います。

小麦粉シャンプーや米ぬか、ガスールなどの補助を使うのもよいですね。

肌や頭皮の改善は、完全湯シャンより遅れますが、挫折するくらいなら回り道した方がマシです。

リンスやトリートメントはシャンプー以上のダメージ

ただ、リンスやトリートメントをお使いの方には申し訳ないのですが、リンスやトリートメントはシャンプー以上のダメージなので、1日でも早くやめられた方が髪や頭皮、肌のためでもあります。

もし、湯シャンをしていてもリンスやトリートメントを使っているのであれば、湯シャンの意味はありません。

どうしても感触がほしい場合は、極力脱脂力の弱いシャンプーを使い、ワセリンを少量パサつく箇所につけておくとよいでしょう。

傷んだ髪は元には戻りませんので、新しく生えてくる髪に期待しましょう。

湯シャン状態で、新しく生え替わるときれいなツヤのある髪になります。

最後に、湯シャンは夏に始めると挫折しやすいので、夏は湯シャン準備段階程度にとどめる方が無難です。
湯シャンに慣れている方は、季節問わずずっと湯シャンでOKです。



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  • もち肌イブ(エコ肌ぴあ)
    1978年生まれ。大阪市在住。
    湯洗髪、水洗顔、肌断食実践中。
    泡や化粧品を使わない生活をしています。


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