角栓で肌がザラザラする場合の対策

肌断食や角質培養を始めると、肌がザラザラしてくることがあります。
鏡でよく見てみると、白い小さなブツブツがいっぱい。

これは皮脂と角質が混ざり合った角栓というものです。

角栓の原因

角栓は肌がダメージを受けたときや睡眠不足などで肌のターンオーバーが正常にいかないときなどに発生しやすい。

なので、顔を手で触る人やスキンケアを念入りにしてきた人は角栓ができても不思議はありません。
肌はダメージを受けると、肌自身を守るために角質を厚くしたり、皮脂の分泌を増やすからです。

このようにして角栓やニキビが発生するので、まず角栓が発生しにくい対策を行なう必要があります。
次にできてしまったザラザラの角栓を肌にダメージが及ばない方法で除去しましょう。

顔を手で触らない

まずやってほしい対策が、顔を手で触らないこと。
顔を手で触ると肌にダメージが及び続けます。

すると肌も角質を厚くしたり、皮脂の分泌を多くして肌を守り続けなくてはなりません。
顔を手で触らないようにすれば、その分ダメージがなくなるので、角栓の原因を１つ減らすことになります。

入浴で角栓対策

もっともやさしい角栓の除去は、お風呂で温もってふやかして落とす方法。
しかしちょっとコツがあります。

1.湯船で約１０分ぬくもります。
2.いったんタオルで水気を取ります。
3.指で軽くこすって角栓を落とします。
※強くこすると赤くなるのでご注意下さい。
4.ぬるま湯で洗い流します。

途中でタオルドライを入れることで、角栓がポロポロになって落ちやすくなります。
落ちにくい角栓はまだ必要なものなので、取らずに放置しておきましょう。
程々に角栓が取れて、肌に優しくテカリになりにくいという特長があります。

体を温めるためにも１０分間入浴はおすすめです。

米のとぎ汁洗顔

保湿を兼ねた角栓対策を行ないたいときは米のとぎ汁洗顔がおすすめです。
米のとぎ汁は微細な粒子が余分な皮脂や角栓を除去してくれます。
しかも肌への負担はなく、むしろ肌を整えてくれます。

また、米のとぎ汁や米粉にはグルコシルセラミドが含まれており、肌の水分が蒸発するのを防ぎ、肌の保湿力を高めます。
肌の保湿力が高まると言うことは肌のバリア機能が高まるということ。

角栓対策と保湿対策の両方ができます。

※米のとぎ汁の保存は、常温では1日、冷蔵庫なら3日くらいで使い切った方が無難です。

小麦粉パックor米粉パック

頑固な角栓には小麦粉パックがおすすめ。
小麦粉に含まれているグルテンが余分な皮脂や角栓を吸着して落としてくれます。

小麦粉パックも肌への負担はありませんが、小麦粉アレルギーの人はできないので米粉で代用してパックするとよいでしょう。
米粉にもグルコシルセラミドが含まれているので保湿対策にもなります。

※非接触生活では食べ物を肌につけるのは不安定とされています。

※実践の際は目や鼻に入らないようにし、使用後はよく洗い流しましょう。
※少しでも肌に異常が出たら実践を中止して下さいね。

生活習慣に気を付ける

もうひとつ角栓をできにくくすることで必要なことがあります。
それは十分な運動と睡眠。

新陳代謝を活発にすることで、肌のターンオーバーを正常にします。

角栓に悩む方は、生活習慣にも気をつけてみましょう。