歯磨き粉を使わない生活1年経過

歯磨き粉を使わなくなって１年以上たちました。

歯磨き粉を使っていた頃は、磨き残しによる口臭などが気になっていましたが、今は口臭がなく快適です。

歯磨きはブラッシングが重要

磨いた後もなぜか歯がツルツル。
歯磨き粉を使っていた頃はここまでツルツルにはなりませんでした。

歯磨き粉なしで丁寧に磨いた方が、泡がない分、鏡で確認しやすく、歯垢がよく取れます。
このことから、ブラッシングの大切さがよく分かりました。

ただし、コーヒー、紅茶、ウーロン茶、緑茶など、歯に茶渋がつきやすいものを飲む場合は、歯磨き粉なしで磨いた後に歯磨き粉をつけて磨いた方が歯の黄ばみが発生しにくいです。

それに、唇や口周りに歯磨き粉が残って荒れたり、乾燥したりすることもなくなりました。

歯磨き粉は唇や口周りにつかないように

唇が荒れていたり、口角が切れたり、口周りが荒れやすい方は、歯磨き粉にも気をつけてみて下さい。
歯磨き粉をお使いの方も、口回りや唇に残らないようにするのが大切です。

また、唇や口周りが乾燥した場合はワセリンを薄くつけて対策しましょう。

口周りの乾燥は米のとぎ汁洗顔や米粉洗顔などで角栓対策をしながら乾燥対策ができます。
米のとぎ汁の保存は、常温では1日、冷蔵庫なら3日くらいで使い切った方が無難です。

ただし、非接触生活では食べ物を肌につけるのは不安定とされています。
実践の際は、目や鼻に入らないように気を付けて、肌の様子を見ながら行いましょう。