肌断食と湯シャン1年経過
公開日:
:
最終更新日:2020/09/28
肌の記録
肌断食と湯シャンを続けて1年が経過しました。
行ったことは以下のとおり。
おこなった肌断食
・湯シャン:湯だけの洗髪
・水洗顔:ぬるま湯だけで洗顔(朝晩とも)
・ノースキンケア:基礎化粧品を使わない
・顔をこすらない、触らない
・柔軟剤を使わない
肌断食1年経過の結果
1年継続できた記念に肌を撮影(34歳)。
米ぬか洗顔も小麦粉洗顔もせず、朝晩とも水洗顔だけです。
ワセリンは唇にしか使っていません。
ニキビや赤みに悩まされることもなくなり快適です。
肌をこすらないので、くすみも消えました。
毛穴の黒ずみも改善して目立たなくなりました。
ノーメイクで日焼け止めなしでも
私は蕁麻疹という体質もあり、しつこく触ると赤みが出たり膨らんだりします。
数時間後にはひきますが、肌へのダメージには変わりないので今後できるだけ顔を触らないように気をつけたいです。
なお、1年を通してずっとノースキンケア・ノーメイクで日焼け止めも使っておりません。
紫外線対策は日傘と陰を歩くだけです。
それでもシミができるとか、日焼けするとかいうことはありませんでした。
日差しが強いと日傘や帽子で防いでおりますが、無防備な時もありました。
もしかしたら、知らないうちに日焼けしていて元に戻るスピードが早かったのかも知れません。
皮脂が多い人は無理をしないで
肌断食1年経過時点の私は角栓が落ち着き、朝晩とも水洗顔です。
しかし肌断食初期の人や皮脂の多い人は、角栓で顔がザラザラになることがあります。
その場合は湯船で10~20分くらい温もって角栓をふやかしてそっとなでて落としましょう。
角栓が増えすぎると、アクネ菌のエサになり、間接的に赤ニキビの原因になることがあります。
米粉洗顔をおこなうと肌にダメージを与えずに角栓を落とすことができます。
慣れたら米のとぎ汁で洗顔すると角栓ができにくい。
ただし、非接触生活では食べ物を肌につけるのは不安定とされています。
実践の際は、目や鼻に入らないように気を付けて、肌の様子を見ながら行いましょう。
米アレルギーがある人はガスールなどで対応しましょう。
ガスールは中性に近い弱アルカリ性で純石鹸よりマイルドです。
追記:この日記から7年後の状態
この日記から7年後もノーメイクで日焼け止めを使っていませんが、シミや日焼けはありません。
7年後の肌(41歳):赤みがすっかり改善しています。
7年以上ノースキンケアでノーメイク、さらに日焼け止めなしでもシミ・シワは発生していません。
関連記事
-
肌断食によるシミ改善経過
肌断食を実践して8年近く経過しました。 子どものころからあるシミもこんなに改善しました。
-
肌断食でビニール肌を改善するには
下の写真は、最近マイクロスコープで撮った私の頬です。 以前は、キメのないツルツルのビニール肌だ
-
湯シャンと肌断食5年経過しました
2012年の10月に湯シャンと肌断食を開始して5年が経ちました。 始めた頃は髪や肌に変化が見ら
-
湯シャンと肌断食6年以上の40歳
40歳になりました。この時点で湯シャンと肌断食6年以上。 6年間、基礎化粧品などで
-
40代の角質培養半年経過写真
朝の水洗顔と夜の米のとぎ汁洗顔で角質培養すること半年経過しました。 角質培養は、肌断食と違い、保湿
-
肌断食1年2ヶ月経過
肌断食の経過報告です。 1年2ヶ月続けることができました。 赤みもニキビもテカリもなく快適です♪
-
肌断食でアンチエイジングはできる?
結論から申し上げますが、肌断食だけではアンチエイジングはできません。 しみ、しわ、たるみ対策には、
-
一重まぶたが二重まぶたになった経過と原因
42歳を過ぎてから、両目とも二重まぶたになりました。 41歳までは、片方が二重まぶたで、もう片
-
肌断食と湯シャン4年経過
肌断食と湯シャン4年を経過しました。 湯シャンは、湯だけでシャンプーする方法。 肌断食は、基
- PREV
- 湯シャンのべたつき対策
- NEXT
- 毛穴の黒ずみの変化